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膝蓋痛不練肌力，吃再多葡萄糖胺也沒用！2招練核心下肢有力救你一命
中年人膝蓋痛的主因就是下肢肌力不足，反而真正膝關節早期退化的案例較少見。強化臀肌、大腿肌肉、核心肌群是他們的當務之急，否則葡萄糖胺、膠原蛋白吃一卡車也不會改善。
2025-07-25
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肺癌初期症狀不見得都會咳嗽！2招手指檢測法，快速找出肺癌徵兆
肺癌是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」，號稱三冠王的癌症。女性肺癌患者9成以上沒吸菸，肺癌與胰臟癌一樣沉默，初期症狀不明顯，也不易察覺
2025-07-25
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身體5部位「黑黑的」不是髒，恐是糖尿病、還可能與5種癌症有關！
「總覺得脖子、腋下變得黑黑的，洗都洗不乾淨」小心黑色棘皮症！它不僅是肥胖、糖尿病導致，醫師更分享可能與5大癌症有關，若發現皮膚出現以往沒有的異狀，最好盡速就診！
2025-07-22
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一招讓心肺元氣滿滿！彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞
氣功老師彥寬55歲才開始挑戰蝶式游泳，首次參賽就在世壯運中奪得100公尺蝶式銀牌與200公尺蝶式銅牌。努力訓練拿下獎牌過程中，「氣功」竟然是秘密武器！
2025-07-21
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青筋凸出是生病嗎？4個部位「爆青筋」看警訊，保養血管這樣做
天天看到手背、腿上的「青筋」凸出，這是生病嗎？醫師分析4部位「爆青筋」警訊，及早察覺身體異狀、保養血管千萬別馬虎！
2025-07-21
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每天花30秒就能讓骨盆歸位，一週腰圍減4公分！
每天花30秒就能讓骨盆歸位、一週腰圍減4公分！飲食節制卻瘦不下來，褲子尺碼越穿越大，照鏡子臉色黯沉，還像泡過水的麵包一樣腫脹？這可能是骨盆歪斜導致，骨盆操矯正
2025-07-18
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喉嚨「怪怪的」竟查出癌四期！聲音沙啞好不了，4大癌症都可能中招
一名63歲男子，長期覺得聲音沙啞、喉嚨卡卡、吞嚥困難，甚至快喘不過氣，安排詳細檢查果真發現，喉嚨一顆近3公分大的腫瘤幾乎要掩蓋呼吸道，進一步診斷為下咽癌第四期！
2025-07-17
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視力回到1.0，專家：花6秒鐘幫眼睛補氧
眼睛血液不足可能造成白內障、青光眼等疾病，因此如何確保眼部血流相當重要。瑜珈專家親身體驗，簡單動作搭配呼吸促進眼部血液循環，1年後視力竟然從0.2上升到1.0
2025-07-09
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成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！睡眠專家教4招：改善睡眠神助攻！
眠權威醫師江秉穎的親身經驗，正是靠著「睡好覺」讓高血壓不藥而癒，甚至有不少瘦身成功的案例，也是和調整睡眠有關，就有學員成功瘦下56公斤，連醫師都覺得不可思議！
2025-07-05
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睡覺老是「手舉過頭」竟神經損傷、手麻刺痛！治療師3招預防緩解
是否也有這樣的經驗，睡覺時雙手往上擺舉過頭，結果早上醒來手臂整條麻到像不是自己的？小心長期下來恐神經損傷！快看看4徵兆症狀，透過治療師3招預防緩解不適！
2025-06-27
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