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吃不多肚子卻一直變大?7招甩掉壓力肥+「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少,怎麼肚子還是越來越大?」營養師提醒,這很可能是「壓力胖」導致!別忘了7招甩掉壓力肥,三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚!
2025-12-24
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三高沒顧好,腎臟先垮掉!醫師揭「UACR 檢測」關鍵:早期發現、扭轉洗腎危機
台灣洗腎盛行率居高不下,許多人誤以為腎臟出問題只會「痛、腫、不舒服」,殊不知「三高」(高血糖、高血壓、高血脂)才是傷害腎功能的潛在威脅!
2025-12-23
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1顆C=8蘋果!冬春「營養王」水果是它,甜甜吃護心顧腸道
每年冬季到春季,我愛吃的水果鳳梨釋迦出來了!鳳梨釋迦是季節限定的水果!營養師分析鳳梨釋迦營養功效,產季與吃法一次看懂!什麼時候熟?怎麼保存?這樣吃最對!
2025-12-22
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冬至湯圓吃幾個最剛好?吃完湯圓喝杯茶,3個穴道消脹氣助消化
冬至到,此時來碗湯圓甜蜜蜜又暖心,不過該吃幾顆最剛好,不會對身體帶來負擔?中醫師推薦湯圓湯底妙方,吃完湯圓再喝杯茶,按摩3個穴道還能消脹氣、助消化!
2025-12-20
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李亞萍驚曝失智「分不清晝夜」!醫示警長期憂鬱致病5招分辨
藝人李亞萍日前久違與兒媳柔柔一同參與節目錄影,75歲的她坦言自已有失智症狀,主要是因為長期憂鬱、自閉與躁鬱影響下產生的併發症,目前靠吃藥控制病情,氣色還算不錯。
2025-12-19
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皮蛇初期症狀5警訊,糖尿病患者不可忽略!掌握帶狀疱疹預防關鍵
皮蛇初期症狀輕微不明顯,可能只是皮膚刺痛感、皮膚癢、燒灼感、畏光、頭痛、倦怠乏力、發燒等,讓許多人錯過最佳治療時機
2025-12-18
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鹽油糖是慢性傷心劑!專家推「護心四寶」香蕉+燕麥配「它」更強
很多人以為心臟病是壓力大、運動少、家族遺傳的問題,但事實上,「吃錯東西、吃不夠營養」才是最日常、最容易被忽略的心臟殺手!營養師透露4種關鍵營養護心更加分!
2025-12-16
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吃麵包配「這飲料」血糖高峰竟降30%!中醫推2物也有效
方便取得、能快速解決一餐的麵包,是許多忙碌人的救星。然而,精緻白麵包就像血糖的雲霄飛車,短時間內會造成血糖大幅度上升又下降,要怎麼吃才能預防血糖失控暴衝呢?
2025-12-12
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洗腎元兇不是藥吃太多?毀腎「最大殺手」盯緊5徵兆是腎在求救
台灣有「洗腎王國」的稱號,很多人第一次就診就被醫師宣判終身洗腎,究竟為什麼台灣腎病發生率這麼高?一旦開始洗腎,生活會面臨哪些改變?最大元兇竟然不是止痛藥?
2025-12-12
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別只怕骨鬆!五大專家揭「肌骨共弱」現象,身體其實正在亮紅燈!
國人65歲以上肌少症盛行率為2成左右,肌少症也在2016年開始被列入「疾病」治療。肌少症是最容易被忽略的健康危機,到底哪些人容易會有肌少症問題?他們又該如何預防
2025-12-08
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