"腰果"相關健康好文，共11篇|早安健康|P1

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2018-04-10 早安健康編輯部 2.2 K

【早安健康編輯部／綜合報導】腰果腰果富含鎂，也是少數富含銅的食物，充足的銅有助於維持膠原蛋白、彈性蛋白這兩種構成骨骼的主要成分，腰果中的錳和鈣、銅合作也能預防骨...

礦物質豐富的多用途堅果！吃腰果防骨鬆、動脈鈣化

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2016-06-05 林昕潔／整理編輯 33.0 K

【早安健康／林昕潔整理編輯】原產於南美的腰果，是世界著名的四大乾果之一，也是許多人茶餘飯後的健康零嘴。腰果味道香甜，常被加在各種甜點和料理中，是用途非常多元的一...

【健康素食】吃素也很澎湃！四菜一湯輕鬆做

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2014-05-23 陳郁文 1.9 K

【早安健康／素食營養師陳婷鈺自己帶的便當。攝影／陳郁文】許多人為了避免外食易遇到的高油、高鹽問題，選擇自己下廚、帶便當，素食者也不例外。以下為台灣素食營養學會營...

小雪節氣到！菠菜、黑芝麻4活血化瘀食材，讓你暖到冬

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2017-11-21 曾啟翔／整理編輯 106.0 K

【早安健康／曾啟翔整理編輯】11月22-23日的「小雪」，進入這個節氣後，東北季風的影響越來越強，冬天的感覺會越來越明顯，也較少有雷電交加的豪雨了。不過雖然叫做...

防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率

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2017-06-19 日文編譯／陳建甫 112.6 K

【早安健康／陳建甫編譯】近來由於許多知名人士罹患大腸癌，這項我國發病人數逐年上升，平均每年增加1.4萬名病友的癌症疾病也引起了許多民眾的注意。自己會不會成為下一...

堅果天天吃？營養師圖解堅果營養、熱量大PK！

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2018-11-02 劉素櫻（營養師Stella） 137.5 K

【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】每天一把堅果真的是好主意嗎？堅果在大部分人的印象中屬於營養健康的好食物，而每提到堅果，一般人會想到開心果、腰果、核桃等...

【吳映蓉的健康食譜】悶熱夏日的快速美食芒果腰果沙拉

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2014-07-27 營養學專家吳映蓉博士 8.4 K

天氣真的很悶熱耶～～～在廚房久了真的會昏倒！所以，一定要快速、簡單，還要堅持我的『原態食物』主張。今天中午就快速來一道芒果、蝦仁、腰果沙拉『佐』特製愛...

素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！

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2018-12-05 Vitabox維他盒子 69.2 K

【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的...

白髮、掉髮，是初老的必然？吃對5大營養，自己養回黑亮髮！

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2019-09-04 新聞中心張承宇 113.1 K

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀不斷增加，受到白髮、掉髮問題困擾的人也逐漸增加，想要避免這些情況，除了平常就要注意做好防曬措施，防止紫外線對頭皮、頭髮造成傷害以...

理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事

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2019-11-29 新聞中心余宗翰 88.5 K

【早安健康／余宗翰報導】以面無表情的風格分析科普知識而走紅的YouTuber理科太太，昨天在臉書宣布，因為她老公John的憂鬱症問題，加上自己的自律神經失調狀況...