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「腰椎」的搜尋結果

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30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
2019-05-11
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奇效大穴！隨手按治頸肩腰椎病，背駝眼花一併除
奇效大穴！隨手按治頸肩腰椎病，背駝眼花一併除後溪穴可預防駝背、頸椎腰部腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。把手握成拳，在第五指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是後溪穴。
2019-01-20
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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓腰痛改善！
2018-09-23
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腰腿又痠又痛，腰椎間盤突出是這麼回事｜陳怡孜醫師｜骨力顧健康
腰腿又痠又痛，腰椎間盤突出是這麼回事｜陳怡孜醫師｜骨力顧健康
2018-01-03
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讓腰椎自然回正！3關鍵逆轉4種常見腰痛
讓腰椎自然回正！3關鍵逆轉4種常見腰痛你可知道在日常生活的各種姿勢中，對腰椎負擔最大的就是坐姿？以往腰痛都是年長者，但現代工作與生活型態轉變，伏案工作和坐姿不良等雙重影響下，腰痛者逐漸有年輕化趨勢。
2017-12-19
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頸椎一歪，腰椎到骨盆跟著倒！仰頭10秒立即解痛
頸椎一歪，腰椎到骨盆跟著倒！仰頭10秒立即解痛【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，連鎖反應出狀況。頸椎壓迫疼痛，先做10秒仰頭動作，可以緩解第一椎壓迫問題。
2017-11-23
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腰椎最易過勞受傷！2動作增強腰力舒緩疼痛
腰椎最易過勞受傷！2動作增強腰力舒緩疼痛腰椎雖然不像頸椎那樣「淘氣」，但它的靈活性僅次於頸椎，再加上人們經常以彎腰駝背的姿勢工作、生活，因此腰椎也是脊椎中比較容易受傷的部位。
2017-09-22
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腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳
腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳倒走，是目前公認的效果比較理想的腰椎病自然治療方法之一。這主要是因為，當人體反方向運動時，能夠有效增強腰背肌群的力量。
2017-09-04
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每天一分鐘伸展大腿前側，改善腰椎前彎幫身體回正
每天一分鐘伸展大腿前側，改善腰椎前彎幫身體回正長期駝背也會使得腰椎前彎、骨盆向前傾，當身體的重心靠近前側，自然就會顯胖。駝背的人會傾向內八行走，重心幾乎都壓在大腿的前側肌肉上，這時候只要伸展大腿前側就能改善
2017-08-26
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半躺半坐壓迫椎間盤、讓你腰椎出問題！達人一招改善
半躺半坐壓迫椎間盤、讓你腰椎出問題！達人一招改善脊椎力學專家鄭雲龍：半躺半坐姿勢將重量壓在尾骶骨上，使椎間盤往後凸出，進而造成頸背部、神經、腰椎方面問題。坐著時要讓屁股坐到椅子最裡面。
2017-08-24
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