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魚油?B群?旅美50年權威醫揭7大長壽營養素,起身易頭暈恐是缺這個
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰,見證數十年來科技在生老病死間的演進與突破,他呼籲抗老是全民運動,他親身實證的長壽之道,以下是他目前對營養補充品和維生素的看法。
2025-10-08
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少一點複雜,多一點專注,健康管理不必瓶瓶罐罐:複方選擇更省力
現代人的健康困擾各式各樣,其實追根究柢都與「身體日常機能的維持」息息相關。當日常機能能保持穩定,就能為身體打好基礎,讓生活步調更加輕鬆!
2025-09-26
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過敏吃益生菌有效嗎?營養師曝真相:少了這5個關鍵白吃了
常被爸媽詢問:「我家小孩從小就一直打噴嚏、鼻子癢、揉眼睛,還有黑眼圈,吃益生菌,真的有幫助嗎?」營養師曝真相,原來還要留意5個關鍵,避免益生菌白吃了!
2025-09-17
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維他命 C 什麼時候吃最有效?2025 維他命 C 推薦指南,一篇搞懂「維他命 C 的功效」與 挑選原則
維他命C什麼時候吃最有效?解析功效、攝取量與挑選重點,2025維他命C推薦指南,幫助上班族與外食族健康補充。
2025-09-16
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喝豆漿老是脹氣?劉博仁醫師教4招改善腸胃不適,安心舒緩更年期症狀
喝豆漿攝取大豆異黃酮是改善更年期症候群的好方法,但是每次喝都脹氣,肚子咕嚕咕嚕叫怎麼辦?劉博仁醫師教4招改善腸胃不適與脹氣,安心舒緩更年期症狀!
2025-09-11
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維他命 C、D 你吃對了嗎?1關鍵+2迷思,吸收效果事半功倍
補充維他命 C、D 的效果,不在於「吃得多」,而在於「吸收多少」微脂體(脂質體)技術能讓營養素在保持活性的狀態下,更穩定地被身體利用
2025-09-04
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薑黃功效好處多,搭配胡椒鹼更有效!薑黃素推薦9大品牌一次看
薑黃素能幫助日常代謝、維持活力,是現代人日常保養的好選擇,本篇將深入解析薑黃功效、薑黃素吃法,並整理薑黃推薦選購要點與專家精選9大薑黃素推薦品牌
2025-08-21
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吃藥吞不下去?專家曝1訣竅判斷「吃藥該抬頭還低頭」用對姿勢不卡不怕苦
你也有「吞藥障礙」嗎?吃藥時,習慣抬頭吞藥還是低頭吞藥?不同的藥物劑型其實有其適合的吞藥姿勢,專家教從一個關鍵點判斷該抬頭吞藥還是低頭吃藥。
2025-08-07
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擺脫火燒心!專家推3飲食法+1腹胃操,不吃藥輕鬆打敗胃食道逆流
2025-08-06
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4種藥再難吞都別磨成粉!醫列3後果治病變傷身,輕鬆解方不硬吞免受苦
家中長輩或親人有吞嚥困難時,總是想盡辦法讓他們能順利服藥。把藥磨成粉會不會比較好吞呢?但小心,醫師提醒有4種藥千萬別磨粉,以免治病不成還傷身!
2025-08-06
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