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2週見效！舞蹈冠軍：「搖8運動」消腰間贅肉
【早安健康／健談】炎炎夏日來臨，衣服越穿越輕薄，腰間贅肉都快遮不住了嗎？WDC職業國標舞世界大賽國際級評審陳媦娟老師表示，想要擁有誘人小蠻腰其實不難，每天花15...
2016-07-29
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駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍！1招輕鬆矯正
【早安健康／林明慧編譯】45歲是女性身體變化的分水嶺，怎麼減也消不掉的小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰圍變粗，而這些問題的元凶其實就在肩胛骨！ ...
2015-11-06
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小心是肩胛骨退化！3招肩胛骨操告別贅肉、肩頸酸
【早安健康／周舒涵編譯】照鏡子時才突然發現，平時不怎麼在意的背部居然贅肉橫生，一點線條都沒有，如果還有肩頸痠痛、蝴蝶袖、小腹突出的問題，則非常有可能是肩胛骨機能...
2015-10-16
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原地踏步就能測骨盆歪斜！每天1分鐘的關節矯正法
【早安健康／周舒涵編譯】您有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎？這些可能都是因為日常生活姿勢不當，導致的髖關節歪斜所...
2015-07-21
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隱藏型駝背讓你全身痛又凸小腹！「雙手萬歲操」就能改善
【早安健康／編輯部編譯】許多人以為駝背只是不美觀，或者是沒有自信的表徵，對於駝背的印象，也停留在背部明顯彎曲的形象，殊不知「隱藏型駝背」也會導致頭痛、肩膀痠痛、...
2015-03-19
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穿錯鞋讓屁股下垂！她狂瘦25kg大推2招收臀操：翹腳挺腰練出蜜桃臀
對大多數女性來說，雖然穿高跟鞋腳會不舒服，但只要美麗，還是能繼續忍受。然而，日本個人塑身教練大西仁美卻認為，長時間穿高跟鞋會害你臀部下垂，一不小心就會變得鬆跨跨...
2014-10-17
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