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這時間補鈣吸收率翻倍!骨科醫曝防骨鬆4大關鍵:一飲料讓鈣質流光
「我每天都有喝牛奶,為什麼骨密度還是偏低?」這句話,是醫師在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。骨科醫師分享4吃法強化鈣吸收,教你鈣怎麼補才有效!
2025-10-16
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比地中海飲食更強!升級3種超級食物大腦萎縮速度減50%
想讓大腦比實際年齡更年輕嗎?醫師分享「進階版地中海飲食」,研究發現,升級3種超級食物大腦萎縮速度減50%!
2025-10-09
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養成不囤油體質!日醫1碗燃脂湯,吃出輕鬆甩脂力
減肥別節食!日本肝臟名醫分享一道「尾形式燃脂湯」,打造「不囤油體質」。只要吃對食材、補足營養,就能不挨餓加速代謝、輕鬆變瘦,而且食材超好買,簡單又方便!
2025-10-02
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她體臭飄散腐爛味「改1習慣」竟好轉!醫曝4行為=自帶天然消臭劑
有網友分享熬夜後身上竟被聞出「淡淡腐爛味」,還有人被醫生提醒「是肝不好的味道」,直到強迫自己早點睡,情況才逐漸改善。原來,這都可能是肝臟太疲勞造成的「疲勞臭」!
2025-09-18
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游泳不小心喝到水會怎樣?醫揭泳池氯濃度消毒真相:這情況快就醫
游泳池的水不小心喝下去會怎麼樣?醫師分析泳池、人體血液與胃酸的氯含量,並揭曉泳池氯濃度消毒真相,如果出現這情況快就醫!
2025-09-13
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地瓜才第9!專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行,吃這些通便祕還降血糖
大腸癌長年是10大癌症之首,腸道和消化吸收有關,還是人體最大免疫器官,可見腸道保健超重要!日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」,而地瓜竟然只排第九名!
2025-09-11
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65歲翁身高大縮水,竟是骨鬆致「壓迫性骨折」!醫教4招養骨增肌
家中長輩隨著年紀愈大,身高卻悄悄變矮?要注意,這可能不是自然老化的結果,若出現身高縮水倒退4公分以上、異常駝背等狀況,應就醫評估可能是出現脊椎壓迫性骨折、骨鬆。
2025-08-22
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原來長壽的人早晨是這樣過的!從3個習慣跟著學,中風糖尿病都遠離你
想健康長壽,先從早餐習慣下手!日本專家根據日本超過十萬人的大型世代研究,分析出長壽族群每天早晨必做的3個習慣。血壓、血糖都聽話,究連中風死亡風險都下降!
2025-08-22
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補血的食物有哪些?改善貧血:Top10補血食物排行榜
全台19至44歲的女性中,就有6成患有缺鐵性貧血,這時多吃補血的食物有助於補充鐵質,但每種不同的貧血,補血食物、補血方式都不一樣,到底補血食物要怎麼吃?
2025-08-22
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她半年體重減11公斤!劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法
身高156公分、體重卻72公斤、體脂率更高達40%!缺乏維生素D與骨質疏鬆、癌症、糖尿病、憂鬱症都有關,劉博仁醫師建議這樣吃,半年減少11公斤,體脂率降到32%
2025-08-15
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