"輕鬆控血糖"相關健康好文，共8篇|早安健康|P1

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輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險

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2019-06-27 早安健康編輯部 14.4 K

【早安健康編輯部】以下數據你一定不陌生：糖尿病是台灣人10大死因第5位。你不知道的是，國民健康署2013至2015年「國民營養健康狀況變遷調查」指出，全台約有2...

疲憊易累不是懶，是血糖失控！早餐這樣吃，血糖穩定一整天

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2019-08-08 早安健康企劃 42.1 K

王先生是開大型聯結車的職業駕駛，每天全省南北來回跑透透，一上車就是十幾個小時，長途駕駛對年輕的他，不是什麼難事，直到兩年前開始，發現不管睡的再飽，吃完早餐後常常...

血糖高易罹癌！研究：糖尿病患6種癌症風險都高2倍

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2019-07-02 早安健康編輯部 84.9 K

【早安健康編輯部】許多研究都指出血糖高的人容易罹患癌症。美國一項研究指出肝癌、胰臟癌、子宮內膜癌、大腸直腸癌、膀胱癌與乳癌，風險都比一般人高出2倍以上，其中以肝...

控血糖第一口先吃菜？錯！名醫洪建德：先吃肉控糖效果更佳

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2019-07-03 早安健康編輯部 65.6 K

【早安健康編輯部】如果你是注重身體健康的朋友，特別是關心血糖相關議題的話，一定很熟悉「進餐順序」這個主題。相信你也一定知道，三大營養素中，醣類是相對容易消化的食...

名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣

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2019-06-28 早安健康編輯部 149.1 K

【早安健康編輯部】糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰？書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說，糖尿病可以緩解，高血糖可以下降，病情穩定可以不吃藥不打針。血...

少量多餐竟不利血糖控制！名醫解答了

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2019-06-29 早安健康編輯部 20.7 K

【早安健康編輯部】台灣洗腎密度世界第一，其中有四成病患因糖尿病控制不佳引發。高血糖導致糖尿病後，得到癌症機率比一般人高 2 倍、腦中風機率高 3 倍，心臟血管...

飯前蒸黃豆、白飯配豆腐，有效抑制餐後高血糖！

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2019-06-30 早安健康編輯部 20.6 K

【早安健康編輯部】想要控制血糖、防發胖，避免攝取過多碳水化合物相當重要，然而習慣以白米飯為主食的人，沒吃到飯總感覺沒吃飽，反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸...

甩肉不復胖、降40％罹癌風險！降膽固醇、高血壓的最佳飲食法

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2020-09-07 尼爾‧柏納德（美國心臟學院院士） 29.2 K

【早安健康／尼爾‧柏納德（美國心臟學院院士）】蔬食好處成為蔬食者，對身體健康有莫大的好處。如果你剛開始吃蔬食，完全不用控制熱量攝取或挨餓，就可以輕鬆減重。無論你...