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你吃的益生菌有感嗎？３大原則聰明挑菌！
你吃的益生菌有感嗎？３大原則聰明挑菌！挑選益生菌掌握三大關鍵原則，就能聰明補充益生菌，讓腸道健康事半功倍。
2025-10-07
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耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過
耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過台灣約14%的成人深受耳鳴困擾，雖然不會致命，卻足以打亂情緒與專注力，甚至偷走好眠、增加焦慮與憂鬱的風險。幸好研究發現，有4大類食物與「耳鳴風險降低」顯著相關。
2025-10-05
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補鈣最怕空腹吃！營養師揭正確時機＋5類天然鈣食物預防腎結石
補鈣最怕空腹吃！營養師揭正確時機＋5類天然鈣食物預防腎結石鈣質吃太多會結石？其實你誤會大了！營養師解析吃鈣最佳時間，只要吃對正確時機，再加上5類天然鈣食物，甚至還能預防腎結石！
2025-10-03
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益生菌什麼時候吃最好？營養師解答黃金時機與注意事項
益生菌什麼時候吃最好？營養師解答黃金時機與注意事項「益生菌什麼時候吃」是許多民眾關注的熱門問題，對此，美國營養學碩士林宥安營養師與丹騏生物科技股份有限公司董事長陳宇助，針對益生菌的補充方式與迷思，分享專業觀察。
2025-09-24
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AMH正常值是多少？快速了解數值意義，給妳最有力的生育規劃指南
AMH正常值是多少？快速了解數值意義，給妳最有力的生育規劃指南AMH正常值是多少？本文將介紹AMH正常值、AMH檢查費用、以及AMH數值異常該如何應對，最後再提供凍卵推薦診所資訊予以參考。
2025-09-22
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譚敦慈：電鍋、悶燒鍋絕不這樣用！5件事拒絕「毒從口入」
譚敦慈：電鍋、悶燒鍋絕不這樣用！5件事拒絕「毒從口入」關於電鍋的使用迷思也流傳許久，到底電鍋材質會不會增加失智機率？用電鍋煮飯加的水也跟致癌風險有關嗎？
2025-09-20
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白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌
白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌曾聽過「牛奶和巧克力一起吃會腎結石」、「紅蘿蔔和白蘿蔔不能一起煮」、「香蕉加優酪乳比砒霜還毒」、「九層塔吃多會得肝癌」等飲食禁忌嗎？到底怎麼吃才對？
2025-09-19
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全麥吐司、白吐司、生吐司哪個肥？4真相誤會大了「吃2片像在喝油」
全麥吐司、白吐司、生吐司哪個肥？4真相誤會大了「吃2片像在喝油」台灣麵包總離不開高油高糖，為了追求健康、控制熱量，不少人會刻意選擇全麥吐司、雜糧麵包、無麩質麵包，但營養師提醒，有些麵包可沒有你想的比較健康、熱量也沒有比較低！
2025-09-19
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「療程不中斷，營養要補對！」醫師揭露癌友常見營養破口，五大關鍵缺一不可
「療程不中斷，營養要補對！」醫師揭露癌友常見營養破口，五大關鍵缺一不可癌症治療是一場長跑，很多病人還沒跑完，就先在「吃這件事」上退場了。 腫瘤外科醫師許䰚勎提醒：「體重下降、體力變差，很多人以為是病情變壞，實際上常常是營養沒跟上！
2025-09-19
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近視可以逆轉嗎？眼科名醫解析4大矯正視力救星，這一招CP值最高！
近視可以逆轉嗎？眼科名醫解析4大矯正視力救星，這一招CP值最高！台灣近視比例全球居高，學童近視率從幼兒園近一成、國中已逼近九成，高度近視達三成。許多家長憂心眼鏡要戴一輩子，但醫療已有散瞳劑、角膜塑形片、日拋與專用眼鏡等控制。
2025-09-19
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