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搜尋到 416 篇相關文章與影音
救回肌力全身有益！肌肉醫生改善膝痛、股關節痛的速效指南
在運動不足與老化的影響下，肌力與肌肉都衰退了，所以才會引發「一運動就痛起來」的現象。這種人往往只需好好地健身，把弱化的肌力練回來，就能擺脫疼痛了。
2021-08-12
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慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫
年齡60歲以上的長者佔了確診者三成多，且長者多半也伴隨許多慢性疾病，一旦確診須小心成為重症患者。也因此多呼籲長者在防疫期間盡量在家減少外出頻率。
2021-08-06
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養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」
營養師推薦光泉新推出營養三寶系列牛乳，全系列採用高品質乳源，乳含量達50%，強調無添加防腐劑、無加糖，還另外添加天然穀物、堅果，相當適合銀髮族補充關鍵營養素。
2021-08-02
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想降三高、血液順暢？最長壽的日本人，飲食中都有這2種食材！
無論是三高或銀髮族，選擇具有專利草本複方的納豆紅麴也是聰明且精準的選擇。再加上每天都有適度的運動與好品質的睡眠，就能夠幫助自己提升免疫力與健康力。
2021-06-24
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防疫囤鮮奶不耐久放，「保久乳」提供防疫營養需求
居家防疫任務重大，但同樣得兼顧孩童、銀髮長輩鈣質營養需求，這時，保久乳就成了最方便、營養、安心的鈣質來源，一家多口都能靠飲用光泉保久乳補充營養、維持骨骼健康。
2021-06-23
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接種疫苗死亡風險高？長輩到底該不該打疫苗？專家詳列數據探討
接種新冠疫苗後發生猝死的個案新聞頻傳，令不少民眾人心惶惶。不過，讓長者優先施打新冠疫苗，實際上是希望能提供長者對抗病毒的保護能力。建議長者只要身體狀況許可
2021-06-21
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侯昌明44歲提前退休失敗：錢不是重點，關鍵是它
生活一定要有重心，退休才會有樂趣，否則很容易變老。侯昌明說，退休要變好不變老，一定要找到生活目標。把退休當作「另一種工作」在經營，才會有後半生的精彩生活。
2021-06-10
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一篇看懂魚油挑選原則！萃取比例、濃度多少好吸收？含量怎麼看？
魚油的好處，相信你一定不陌生！尤其站在預防勝於治療的角度來看，魚油富含人體所需的Omega-3脂肪酸，主要成分EPA及DHA對於幫助⋯⋯
2021-06-01
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關節力：顧好3大關節，預約40歲後行動力！
秒懂影響行動力最大的肩關節、髖關節、膝關節為什麼會受傷、9種關節受傷常見病症！盤點骨科醫師、物理治療師、營養師與中醫師推薦的關節保養法。
2021-05-31
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吃魚油護心、健腦、降血脂，4方法挑到優質魚油
保健食品要有第三方公證單位的檢驗認證，才能確保魚油的效用和安全，像是IFOS的國際魚油五星認證，以及素有食品屆奧斯卡獎之稱的 Monde Selection。
2021-05-27
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