"鋅"相關健康好文，共31篇|早安健康|P1

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鋅：強化殺手細胞抗癌！少了它竟味覺失常

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2018-05-11 早安健康編輯部 46.6 K

【早安健康編輯部／綜合報導】鋅是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要的營養素。它能與體內上百種酵素結合，包括攝護腺合成性荷爾蒙，維持精子的活性。此舉能讓生化反...

濃縮多種營養與膳食纖維！自製辣蘿蔔涮嘴又開胃

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2017-03-28 Elisa Liu 2.0 K

【早安健康／Elisa Liu】編按：白蘿蔔切絲曬成蘿蔔乾是許多人最愛的古早味。由於蘿蔔當中的水分蒸發，鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮，還含有對...

吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下

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2018-09-10 營養師帶你吃外食 66.4 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】很多人一聽到「吃到飽」只擔心熱量過多而忌口，卻忘記這是一個非常好的機會，來補足平時攝取不足的營養素、礦物質，因此，這篇文章先推薦三...

掉髮、免疫弱的可能原因！80％國人都缺這種營養素

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2017-06-12 潘懷宗藥理所教授 144.6 K

【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】感冒長時間不好、掉髮、吃東西沒味道、指甲白色斑點---小心身體缺鋅？2017年4月份由芬蘭赫爾辛基大學(University ...

補鈣有學問！不只補鈣，更要關鍵元素強化骨膠原健康

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2018-04-26 早安健康企劃 229.6 K

缺鈣身體狀況多！年過40不努力攝取，很難補充已流失的鈣質鈣質在體內是非常重要的巨量礦物質，有99%的鈣分布於骨骼與牙齒，是相當重要的營養素，除了一般人所熟知...

它幫助DNA修復，加速傷口癒合、還能預防胰臟癌

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2017-07-01 日文編譯／陳建甫 94.1 K

【早安健康／陳建甫編譯】台灣癌症基金會曾表示，有90%以上的胰臟癌患者在被發現時，已經無法靠手術治療了。由於胰臟病變時多半沒有症狀，也令它成為了全世界最棘手的癌...

味覺衰退比你想得更嚴重！癌症、失智可能提早上門

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2017-10-14 早安健康編輯部 72.2 K

【早安健康編輯部綜合外電】過去我們常常聽到「舌尖感甜、舌根感苦」，認為舌頭各部位對應的酸、甜、苦、鹹味覺都不一樣，這其實只是迷思！關鍵其實在味蕾傳達給大腦的訊息...

修護肝細胞、促進肝解毒，5種天然養肝食物必吃

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2017-09-12 健談 125.5 K

【早安健康／健談】平常熬夜工作，跨年通霄玩樂，我們都在不斷的傷害肝臟，除了正常作息外，其實還能透過一些飲食維護肝的健康，不過要吃食物哪些才有效呢？1. 含優質蛋...

不吃炸物還是狂冒痘？是因為缺乏這4種營養

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2017-02-24 林昕潔／整理編輯 150.5 K

【早安健康／林昕潔整理編輯】臉上痘痘冒不停，也可能是某些營養素吃不夠！許多人為了解決痘痘問題，都已經懂得避開油炸、含糖等刺激性的食物，並努力喝水、吃進各種健康脂...

心悸頭痛恐是貧血惹禍！不只補鐵，更要多吃這些食物

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2019-05-20 高瀬聰子、細川桃 281.0 K

【早安健康／高瀬聰子（皮膚科醫師）、細川桃（預防醫學諮詢家）】有7成的女性有「隱性貧血」！日本女性熱量攝取有逐漸減少的趨勢，在日本國民健康及營養調查中，也...