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間歇性斷食減肥又延壽！除了168斷食，不妨多認識4種方法
談到近年來風靡全球健康的飲食法，就不能不提到間接性斷食，台灣最流行的是168間歇性斷食法，但在全球範圍裡，其實還有更多種間接性斷食。
2024-07-08
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間歇性斷食減肥超夯，但方法不只168！5大斷食法一圖看你適合哪種
間歇性斷食是這幾年內流行起來的減重方式，透過進食和禁食的時間來降低熱量攝取，不但能瘦身還能減脂！介紹五種不同的方式，讓你找到適合自己的間歇性斷食法！
2023-12-17
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吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功
吳慷仁為了拍戲需求增胖至88公斤，在減肥、增胖的過程中，醫生警告吳慷仁要小心脂肪肝。為了健康吳慷仁採用間歇性斷食法，順利恢復健康體態。
2022-07-07
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為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！
青醬雞肉慕斯填入水管麵，搭配番茄清爽醬汁，無負擔的義式美味。與一般餐點相較，Nisoro手工瑪格麗雞肉麵捲熱量、油脂與GI值較低，搭配青菜作為晚餐清爽無負擔。
2021-10-28
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間歇性斷食的禁食時間能吃東西嗎？營養師一張表說明白！
近來相當火紅的「間歇性斷食」，讓不少人躍躍欲試，其實間歇性斷食有很多種型式，且有一些注意事項。楊斯涵營養師給大家大略介紹間歇性斷食，讓大家更加瞭解。
2020-09-11
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減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？
減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！
2020-06-25
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間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽
我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事，但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的，以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
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間歇性斷食竟膽囊炎險送命！醫師提醒這4種紅線不要踩
若飲食完全無油，或是長時間空腹，膽汁長時間存於膽囊，一樣會讓膽汁蓄積在膽囊裡的時間拉長，凝集成結石，引發急性膽囊炎。
2021-05-17
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間歇性斷食超有感！曾之喬靠3招消水腫，體重沒變卻能瘦一圈
曾之喬採用「間歇性斷食法」外貌更輕盈。美國營養師Rachael Link表示，16：8式斷食法有幫助減重、增加代謝等好處。關歇式斷食法是去年最受歡迎的節食方式。
2019-10-28
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168間歇性斷食法！三鐵醫師完整攻略，間歇斷食這樣吃︱侯鐘堡醫師
2019-07-02
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