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脖子僵硬小心烏龜頸上身！教你一個動作放鬆頸椎不痠痛
脖子僵硬小心烏龜頸上身！教你一個動作放鬆頸椎不痠痛肩頸僵硬是現代人的文明病，由於長時間使用電腦及手機，肩頸僵硬是許多上班族的職業病，嚴重的話甚至造成身體與頭部習慣性前傾的「烏龜頸症候群」。
2022-03-18
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天冷肩頸僵硬、頭痛！1分鐘頸椎延展運動在家做，速效遠離脖子痛
天冷肩頸僵硬、頭痛！1分鐘頸椎延展運動在家做，速效遠離脖子痛天氣變冷，身體循環不佳，是否更常常覺得脖子疼痛，肩頸異常僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關。
2021-12-17
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李明依頸椎間盤突出劇痛開刀！醫師教3個放鬆動作助你遠離頸椎病
李明依頸椎間盤突出劇痛開刀！醫師教3個放鬆動作助你遠離頸椎病李明依近日因頸椎椎間盤突出，已嚴重壓迫到神經，醫生建議開刀置換4個人工椎間盤，需自費破百萬。據悉，李明依在年輕時出過嚴重車禍，留下右手及上背部麻痛的後遺症。
2021-11-12
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自律神經失調也是頸椎病的症狀！挑枕頭2個重點對頸椎好
自律神經失調也是頸椎病的症狀！挑枕頭2個重點對頸椎好「上梁不正下梁歪」，當負責穩定人體之首的頸椎出問題，不僅是外型姿態的改變，也容易影響整條脊椎的排列，導致腰酸背痛、自律神經失調和睡眠障礙的問題。根據阮綜合醫院神
2021-10-21
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頸椎型頭痛比你想的還常見！5分鐘緩解頭痛的特效按摩4步驟
頸椎型頭痛比你想的還常見！5分鐘緩解頭痛的特效按摩4步驟現代人經常使用手機、電腦，「頸椎性頭痛」是經常出現的頭痛類型。不過惱人的頭痛，其實還是能夠透過簡單的運動化解，而且時間甚至只要5分鐘。
2021-06-21
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脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷
脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷肩頸僵硬是現代人的文明病，當感覺到緊繃時，有人會試著按摩肩頸，也有人習慣360度讓頭部繞頸運動。不過錯誤的伸展方式，可能反而會對頸部造成傷害。
2021-05-04
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頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症
頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症生活中舉凡開車、睡覺時枕頭墊太高、躺著看書都會造成頸椎提早長骨刺。錯誤姿勢同時會影響身體呼吸和荷爾蒙的平衡，因此警覺自己有否錯誤姿勢十分重要。
2020-12-23
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肩頸痠痛是身體沒氣了！中醫傳授「舌之呼吸」伸展頸椎治痠痛
肩頸痠痛是身體沒氣了！中醫傳授「舌之呼吸」伸展頸椎治痠痛黃獻銘中醫師教大家一個運用舌頭、丹田吸氣把身體結構撐起開的舌之呼吸運動，先利用舌頭頂口香糖到上顎的運動，循序漸進把身體撐開，有助於重整身體結構。
2020-09-15
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頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記
頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是血管的必經之路，一旦發生故障，後果不堪設想。
2020-03-03
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頸椎出狀況，百病爬上身！想不到的5種症狀竟都是頸椎病
頸椎出狀況，百病爬上身！想不到的5種症狀竟都是頸椎病頸椎相關的身體結構，例如椎間盤、韌帶因退化或病變造成頸椎管、椎間孔等重要組織變形或狹窄，致使周圍重要組織受到損害所產生的病理表現，都屬於頸椎病症狀。
2019-12-30
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