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霜降養生就吃山藥、芝麻2食譜！2招排濁氣、潤肺強身迎寒冬
今年10月23日開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷
2022-10-23
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寒露養生祛寒潤燥防百病！捏捏「十二井」一次增強12條經絡循環
寒露時節和「燥」、「微寒」有關係，容易傷肺傷胃，所以最容易誘發呼吸系統及消化系統疾病，如感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、異位性皮膚炎、氣喘...
2022-10-07
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秋分養生喝柚子茶清腸補血！3種當季食材滋養五臟強心肺
今年春夏之季時罹患新冠肺炎患者遽增，因新冠肺炎屬於溫病型感冒，熱邪侵犯肺系，導致肺氣乾燥，這類患者在長新冠後遺症下，造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇。
2022-09-22
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為何有好奇心的人更長壽？向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣
即便是百歲高齡，健康狀態卻有巨大差異，若想仍能自立、健康地成為百歲人瑞，日本一位百歲幼兒園園長的生活方式或許是不錯的參考。專家研究也指出，3種個性更容易長命百歲
2022-07-15
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4個地雷竟讓卵巢早衰！女中醫3招凍齡養生法逆轉卵巢功能
2022-06-15
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一個人的老後，誰來照顧？她連10年存一半薪水，財產信託入住養生村！
老後生活誰人顧？越早開始穩穩賺、累積財富才能打造退休好本。粉圓妹勒緊褲帶10年、存薪50～60%，再靠信託服務建立退休保障，讓自己的老後生活不怕沒人照料！
2021-12-28
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藥補不如食補！對應五臟養生食療，一篇看懂食物的「四氣五味」
我們知道，藥物都有偏性，食物當然也有偏性，但是食物的偏性比起藥物來要小得多，對於保養甚至治療更直接。
2021-10-30
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趙正平住院曝「長期睡不好」！自律神經失調問題出在心、肝，女中醫不藏私2養生法
自律神經失調症狀有哪些？自律神經失調如何治療？陳曉萱中醫師指出，長期不舒服、症狀反覆出現卻檢查不出病因，可能與心、肝功能有關，可用穴道按摩、中藥茶飲幫助調理。
2021-09-16
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師承母親莊淑旂的養生之道！80歲莊靜芬：今日疲勞今日消，好心情才有好臉色
日本國立新潟大學醫科畢業的莊靜芬，退休之前是小兒科醫師，也是「風車生活女性健康管理機構」負責人，致力於推廣健康生活的理念。輕盈的好心情，是她駐顏有術的秘訣。
2021-08-31
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養氣：通經絡、袪百病！養氣就是養生，每天練氣讓身體健康
中醫認為，氣在人體中扮演關鍵角色，「百病皆生於氣」，人會生病跟經絡不通有關。
2021-01-31
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