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搜尋到 3795 篇相關文章與影音
一點後吃飯竟要注意心臟病？養生順應12時辰的秘密
營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：依據不同時辰對應經脈就能養好體質，晚上要早睡少吃消夜以養肝膽、早上空腹喝水吃早餐養腸胃，下午飲茶補水幫助排毒消除疲勞。
2019-09-14
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健脾化濕、消腫解毒！跟百歲國醫大師學5招夏日養生術
夏天的居所適宜選擇較陰涼的地方，且溫度不宜太低，如不要將空調溫度開得過低，睡眠中應適當加蓋衣被，顧護好胸腹及關節部位，以免受涼。
2019-05-26
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清明易發高血壓！阻斷心血管疾病源頭，三高這樣吃蔘最養生
動物實驗研究發現人蔘有改善高血脂的作用，萃取自人蔘的紅蔘酸性多醣，可降低高血脂症的血中三酸甘油酯和游離脂肪酸濃度；人蔘皂苷則可以調節肝臟的代謝功能。
2019-04-15
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早晚梳頭、頸部保暖，99歲國醫無病到天年養生秘訣公開
行醫70餘年、高齡99歲中醫師養生秘訣：早起梳頭、按摩頸部、散步、八段錦、午覺、足浴，加上以清淡蔬果、少量魚肉的餐點，根據體質調整心身，形神俱養。
2019-04-10
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中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門
冬季除了養腎也要養脾，保護揚棄避免寒氣入侵，冬季飲食可以多吃一些粥進補；運動、睡前泡腳、按摩足部與腰腹部穴位，有助補腎固精，健脾益氣。
2018-11-28
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生什麼病就忌什麼口！名中醫五味養生1表必存
中醫認為五味入五臟，不同味道的食物能補養或損耗其對應臟腑，此為最基本的飲食之道；飲食的多寡、時機、烹飪方式與其他細節都能影響健康甚鉅。
2018-10-11
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秋季養生抗癌聖品！名中醫4道菱角食譜，防癌防潰瘍
菱角的營養價值高，可以替代穀類食物，而且有益腸胃，有助對抗腹水癌，是抗老防癌的食品，要注意不可多吃，中醫推薦5種菱角食譜。
2018-09-28
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睡覺是最好的醫生！中醫教你睡覺養生注意8點防病養氣血
充分、品質良好的睡眠是健康長壽的秘訣，長期睡不好除了疲累還容易生病，甚至導致人體過度耗損而減短壽命。中醫師提供8個幫助入睡的方法，避免失眠才能健康長壽！
2018-09-26
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秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材
秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日，時序進入秋分，天氣漸漸轉涼，秋分養生之道首重除濕潤肺，適合多吃芝麻、木耳、核桃等食物
2018-09-23
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白露一夜冷一夜，蔥薑蒜入肺強免疫力｜羅珮琳醫師｜白露養生
2018-09-07
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