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哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項!騎單車肩頸筋繃這樣解救
庾澄慶(哈林)日前在實境秀帶領藝人挑戰18天單車環島1200km,首集播出便大獲好評。他已62歲,但依舊元氣滿滿,身材也如同年輕人般標準,這與運動習慣大有關係
2023-09-08
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快走、騎單車和小孩玩耍都可以!英最新:每天只要11分鐘,降10%早逝機率
不少專家都推薦民眾每週至少要進行150分鐘的中強度運動(如快走),以維持身體健康。新研究指出只要每周運動75分鐘(每天約11分鐘)就有效降低心血管疾病、癌症風險
2023-04-28
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邊賺錢邊減肥,腳踏車外送員瘦下126kg!騎單車注意3點你也會瘦
新加坡籍男子里斯(Rix Fox),就因四年前想甩脂、追求健康的決心,騎著腳踏車開啟外送工作,漸漸甩掉126公斤,寫下減肥成功的勵志故事。
2021-04-08
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吳宗憲騎單車「雷殘」摔碎安全帽!單車教練:2招減少摔車傷害
吳宗憲近日錄製節目時發生嚴重單車摔車意外,身體與地面發生嚴重摩擦,不得不就醫。台灣騎單車十分熱門,雖然車速慢相對安全,但仍有風險,騎單車時要注意許多安全守則。
2020-11-24
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騎單車竟易罹攝護腺癌?醫:持續壓迫會讓指數飆高
臺北醫學大學附設醫院泌尿科主任葉劭德:近來男性攝護腺檢查的PSA指數明顯增加,可能原因和長時間頻繁騎單車而壓迫陰部有關。建議一般男性50歲起開始接受檢查。
2017-07-30
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怪奇運動點閱破2億!「江戶跑」挑戰最輕鬆跑步法,教練揭燃脂真相
日本掀起「江戶跑」旋風,網友們紛紛跟風模仿甚至有人聲稱「提行李比較省力、跑步也不容易累」,甚至還能燃脂,讓這股風潮越燒越旺。真有那麼神?專業教練解析給你聽!
2025-12-09
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河智苑47歲太美!拒碰催老食物、喝「排毒水」養出纖腰少女顏
47歲韓星河智苑是大家眼中的不老女神,從正面神顏到側身彎腰都毫無破綻,彷彿歲月在她身上停止運作,而她能保持「看不出年齡」,關鍵正是自律飲食加上規律運動2大習慣!
2025-12-06
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90歲傳奇烘焙女王:健身房浪費時間!活力秘訣靠1招逆齡不費力
英國傳奇「烘焙女王」瑪麗貝瑞,90歲高齡仍神采奕奕,近日接受《每日郵報》專訪,揭露自己多年維持活力的關鍵,不靠健身房或流行科技,全靠簡單生活中的自然動與樂觀。
2025-11-09
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67歲騎百里踩出鋼鐵體能!名醫一招「最強長壽運動」每天練=天然減壓藥
想要活到老、健康到老怎麼做?67歲的減重名醫宋晏仁醫師,以一身結實身材與超強體能證明,騎單車不只是交通工具,更是打造「不生病體質」的秘密武器。
2025-10-23
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心血管用藥要吃一輩子嗎?醫教5招「血管保養術」護心防中風
才25歲心血管用藥要吃一輩子嗎?醫教5招「血管保養術」護心防中風
2025-09-30
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