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搜尋到 615 篇相關文章與影音
鮪魚罐頭裡恐不是鮪魚？食藥署點名4種魚少吃
魚類是優質的蛋白質來源，對孕婦、小孩都具有很高的營養價值！為降低因海洋污染對魚類的影響，建議盡量多食用中小型的魚類，以減少重金屬污染對健康的影響。
2025-03-13
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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方大同昔受氣胸之苦！醫點名反覆氣胸「5原因」有一習慣風險飆22倍
41歲金曲歌王方大同病逝，雖不知病因，但曾因氣胸數度住院的病史，也引起大眾的關注。醫師提醒，有些「爆肺地雷」也會引發氣胸，尤其一壞習慣更讓發病風險高出22倍！
2025-03-03
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血管彈性變差卻不自知？這些食物是血栓、膽固醇的清道夫！
女性荷爾蒙本有保護血管的作用，所以女性血管比較不容易硬化、阻塞。更年期後少了荷爾蒙的保護，心血管疾病的發生率就會增加，這時要透過食療促進心血管的健康。
2025-03-01
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感覺「胸口有氣在流動」…X光一照是氣胸！5類人提高警覺防氣胸奪命
什麼是氣胸？空氣跑進去太多，壓迫到心臟，無法順利把血打到全身，產生休克，不管是肺部或是心臟的功能嚴重受影響，都有可能導致死亡。
2025-03-01
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玉米抗癌、護眼、消浮腫，1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化
金黃香甜的玉米能夠作為主食，也可以當作甜點的配料，且性質溫和，還能夠幫助消化，研究更發現其中含有的阿魏酸（ferulic acid），能夠幫助抗氧化與預防癌症。
2025-02-20
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B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪
什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲食方法。
2025-02-18
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人人都該做的強背運動！從此解決千年酸萬年痛
我推行這套運動計畫多時，從上過我課的學員及聽過我演講的聽眾的反應，這套運動非常有效，受惠者成千上萬，絕大多數有腰酸背痛問題的朋友，都可以藉由這套運動脫胎換骨。
2025-02-14
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過年平均胖1.7kg？善用「冬天減肥6關鍵」燃脂降血糖比年前還瘦！
調查發現有近4成的人過完年胖1.7公斤！趕緊趁冬天減肥吧，不只是為了春夏展露良好身材，營養師更透露關鍵，原來冬天選對時間，還能抗發炎、幫助燃脂！
2025-02-07
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2分鐘髖關節柔軟操，鍛鍊體幹一輩子瘦
又不小心吃太多？趕快和塑身教練這樣做，2分鐘就可能幫助強化體幹、下半身、提高基礎代謝，讓姿勢體態更加美妙，還可能幫助伸展髖關節、提升髖關節柔軟度來預防腰痛！
2025-02-07
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