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飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌…… 廚房大小菜，電鍋就能做！ 美味推薦 《早安健康》發行人 林文玲 台灣優良農產品發展協會副執行長 洪美英 美食旅遊...
2016-04-22
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西芹汁是什麼？功效有哪些？喝法與作法、注意事項一次看
西芹汁近年掀起「一杯治百病」旋風，但這杯綠色蔬菜汁真的這麼神？西芹汁爆紅始末、營養功效、製作方法到飲用注意事項，一次破解。
2025-07-03
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髖部筋膜太緊，竟是膝蓋痛元兇！就用1招弓步伸展解放緊繃筋膜
跑者膝是對膝蓋痛的一個籠統通俗說法。疼痛的位置有可能發生在膝蓋的內側或外側、膝蓋骨下方，甚至是膝蓋後側。
2024-01-01
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氣結是筋膜緊繃造成激痛點，治療師教你輕柔按壓釋放疼痛
從小到大，每個人在生活中都一定曾經碰過各式各樣的意外和傷害。說不定此刻你腦中馬上就想起某件事，像是車禍、跌斷腿和諸如此類的情況。
2023-07-01
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朱芯儀罹乳癌「右乳將全切、頭髮已掉光」！2大因子小心乳癌提早來敲門
朱芯儀公布自己罹患乳癌，後續受訪更表示自己目前持續接受手術前的化療，而自己右側乳房已有3顆腫瘤，確定右乳將全部切除，至於左側乳房是否要預防性切除，仍等待後續討論
2022-03-23
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日行萬步難達標？新研究：每天7千步最高降7成死亡率
每天走一萬步不僅可以讓身體健康，還可達瘦身！不過若僅是為了健康效果，或許不用再每天日行萬步那麼累了，研究指出，每天走7000步，即可有效降低最多7成的死亡風險。
2022-03-09
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楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備
近日楊丞琳就推出系列影片，秀出她「一日保養之道」，並拍出她的減肥餐。楊丞琳各種保養細節十分有料，讓許多網友在留言區大讚她的保養觀念，並敲碗要看更多續集。
2021-05-15
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呼吸短淺讓筋膜累積毒素，5分鐘筋膜呼吸防三高 、免疫力
談到呼吸時，我們所談論的重點其實都在於正確呼吸對健康的重要性。過去幾年，討論正確呼吸的文章很多，尤其是在正念呼吸和冥想這方面。
2020-11-12
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頭痛多因筋膜緊繃延伸到腦膜！轉轉頭伸展頸部助放鬆
頭痛和偏頭痛會以不同的形式影響患者；整體而言，兩者最大的差異在於，頭痛的主要症狀就是頭部疼痛，但是偏頭痛的症狀卻可能包括噁心、嘔吐、對光線或聲音敏感等
2020-11-01
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防止筋膜沾黏，首要關鍵是補水！吃對油脂與澱粉增強筋膜修復力
這不是一本討論營養學的書，我也不打算提供一份有益筋膜的健康飲食計畫。在這裡，我只是想要簡要地談一談，你的飲食會如何影響筋膜。
2020-10-27
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