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「七分飽」的搜尋結果
搜尋到 117 篇相關文章與影音
不想過勞容易老,吃飯不吃飽!養生延壽4訣竅教你吃出七分飽
到了吃飯時間,沒有吃到肚子飽嘟嘟的,總覺得跟沒吃沒兩樣?這樣的飲食習慣,很可能默默帶你走進加速老化的陷阱裡!若能吃七分飽或輕斷食的飲食原則,有機會減輕身體負擔。
2025-12-17
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飯吃七分飽,健康活到老!一圖秒懂吃多少才叫七分飽
俗話說「每餐七分飽,健康活到老」,許多研究證實吃七分飽既能延緩老化,還能達到長壽的效果,但我們在吃飯的時候實在很難準確評估現在有多飽,到底要怎麼判斷現在幾分飽?
2024-11-29
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吃太飽反減壽,限制熱量更防老!七分飽是什麼感覺?一表對照就懂
許多人吃飯都習慣吃到飽,甚至覺得「肚子飽飽的睡覺才舒服」,不過醫師提醒,其實吃太飽反而會減短壽命,而「七分飽」最抗老!不過七分飽到底是有多飽?
2025-10-17
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劉德華的超樸素不老天王菜單:餐餐七分飽、30年不喝冷飲
60歲男星劉德華近日透過社交平台(TikTok)發布一支晚餐短片,讓網友們一窺天王的菜單,也掀起劉德華保養祕訣的討論,包含吃素、拒冷飲還有運動。
2022-04-16
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餐餐七分飽,腸胃更健康
食物的攝取,是先耗損,再獲得的過程,所以吃得太多或太飽,導致身體不能完整吸收的話,對身體反而是負擔。中醫世家傳人張維鈞告訴大家怎麼吃才能改善腸胃健康,還能吃得飽...
2013-12-21
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耳鳴是身體失衡警訊!醫教補脾腎+1招「拍打操」不再嗡嗡叫
耳鳴是現代人常見的困擾,中醫師提醒,耳鳴不只是耳部問題,而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映,常與腎、肝、脾三臟相關。
2025-12-15
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劉德華最愛蛋沙拉點心公開!營養師曝這時吃最好,4招改良更降脂抗炎
64歲天王劉德華魅力不減、他在抖音分享親手製作的「蛋沙拉三明治」短影音,最後忍不住大快朵頤,引起網友轉傳。不過營養吃提醒,若照單全收這份食譜,要小心這陷阱!
2025-11-13
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Joeman親揭瘦身4密技103kg→71kg!從糖尿病邊緣翻身不全靠運動
百萬網紅Joeman近來外型蛻變,從103公斤一路瘦到71公斤,整整甩掉30公斤。他過去數次面臨減肥失敗、不斷復胖,到底他是怎麼成功的?
2025-10-31
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名醫3招瘦10公斤沒復胖!這種減肥運動,竟能逆轉膝蓋痛?
足踝專科名醫朱家宏曾因長時間看診、手術、值班,度過生活忙碌且壓力大的一段日子,飲食失控又缺乏運動之下,體重一度飆破70公斤,膝蓋疼痛、睡眠問題通通找上門。直到兩年前,他下定決心調整生活,靠著適合自己的飲食和運動方式,成功減重10公斤,如今不僅關節疼痛消失,連睡覺會打呼的問題也改善!
2025-08-25
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體內濕氣90%是吃出來!她減肥吃錯差點腎衰竭,醫推4招不傷腎又會瘦
不少人為了快速瘦身,選擇不碰澱粉等極端飲食方式,但從中醫角度來看這可能問題大了!中醫師分析,體內濕氣90%是吃出來,甚至有人減肥差點吃成腎衰竭!
2025-08-18
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