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「久坐」的搜尋結果

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久坐、常憋尿、愛吃肉...8徵兆竟是罹癌警訊
久坐、常憋尿、愛吃肉...8徵兆竟是罹癌警訊無肉不歡，愛吃肉容易大腸癌？喝酒以後容易得失智症？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出，觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病與罹癌警訊
2020-04-24
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久坐、肥胖小心靜脈血栓！動動腳踝、多喝水防血栓
久坐、肥胖小心靜脈血栓！動動腳踝、多喝水防血栓經濟艙症候群是什麼？有腿部靜脈曲張者要小心深部靜脈栓塞，隔1-2小時要站起來活動，做健身操或腳部運動，每天散步或運動30分，促進血液循環。
2019-09-21
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預防腰痛！久坐後1動作放鬆股四頭肌，改善骨盆前傾
預防腰痛！久坐後1動作放鬆股四頭肌，改善骨盆前傾日本醫師指出，大約有85％腰痛原因難以釐清，而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能改善！
2019-01-01
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久坐翹腳髖關節痛？圖解髖關節炎修復伸展運動
久坐翹腳髖關節痛？圖解髖關節炎修復伸展運動對於髖關節炎，久坐是一項很重要的影響因素，因為坐姿會影響到我們的臀部與腿部，並使其中的曲肌緊縮。
2018-11-21
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久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康
久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康久坐與姿勢不良都會造成身體虛弱，容易疲勞與水腫，更可能會使血液變得黏稠，提高肺栓塞、腦中風的風險！
2018-06-30
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久坐讓細胞沾黏、廢物排不出！2種伸展比重訓更健身
久坐讓細胞沾黏、廢物排不出！2種伸展比重訓更健身長時間久坐不動會讓身體循環變慢、組織沾黏僵硬、細胞營養不足，導致慢性疼痛、容易疲倦、肥胖等問題。規律伸展有助於釋放壓力，提升自癒力並緩解疼痛。
2018-01-27
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肺栓塞：急性發作死亡率超過50％，久坐、高血壓留意胸悶
肺栓塞：急性發作死亡率超過50％，久坐、高血壓留意胸悶怎麼會肺栓塞？有什麼症狀？肺栓塞指的是通往肺部的血管被血塊堵住，現代人的飲食西化以及工作壓力大，發生比例提高。最常見肺栓塞病人的呼吸又短又急，並且伴隨胸痛和咳嗽
2018-01-25
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久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿
久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿日本知名女演員長澤雅美素以一雙美腿著名，她曾在受訪時表示：自己的美腿兩大祕訣一個就是少跪坐、第二個就是多練彼拉提斯。只要瑜珈動作加上轉體，就可以運動到核心肌群！
2017-10-19
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久坐覺得屁股變大？每天貓跳10次，消水腫正骨盆！
久坐覺得屁股變大？每天貓跳10次，消水腫正骨盆！久坐會導致臀部肌肉鬆弛、骨盆後傾、下半身循環不良，引起水腫、便祕，瑜珈貓跳、深蹲跳動作有助於提臀，使用腰部出力，改善下半身肥胖水腫問題。
2017-05-30
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久坐讓骨盆大開、肚子更易胖！交叉抬腿20秒輕鬆瘦肚
久坐讓骨盆大開、肚子更易胖！交叉抬腿20秒輕鬆瘦肚姿勢不正、骨盆鬆弛會導致駝背、肥胖、腰痛、肩頸僵硬、免疫力下降等，調整骨盆可改善腹部脂肪堆積，上班時也能做的20秒抬腳練習就能矯正骨盆
2017-05-28
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