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體濕、水腫是二氧化碳堆積！健脾補腎、低碳飲食加速去除濕氣
對中醫來說，「濕氣」與許多的症狀、疾病相關，有中醫說「10個人當中有9個人都有濕氣的問題」，濕氣到底是什麼？
2020-10-16
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瘦16kg、降血糖、治好氣喘！醫師這樣呼吸竟改善自己的高血壓
一般人血氧濃度大約都在95％以上，而即使在運動需要大量氧氣時，氧氣其實還有25％身體沒用到而身體缺氧竟因缺乏二氧化碳輕、慢呼吸就能降血糖、血壓排出體外。
2025-01-15
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開冷氣關緊門窗錯了？台大教授實測污染飆5倍！2訣竅不耗電降風險
想用冷氣快速幫房間降溫，許多人會選擇先把窗戶關得緊緊的，但如果窗戶一關就是好幾個小時，室內的空氣開始變得混濁、二氧化碳濃度變高，反而會讓呼吸困難、頭痛或倦怠。
2024-08-12
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最強空氣清淨機是這3盆！甲醛、CO2、PM2.5都能清
造成室內空氣污染的物質包括灰塵、二氧化碳，以及揮發性有機化合物，可能引起呼吸道、心血管疾病、頭昏嗜睡甚至致癌，可以放置蘆薈、噴雪黛粉葉、非洲堇等盆栽淨化空氣。
2022-07-07
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無糖汽水不發胖？研究揭真相：增生3倍飢餓素、讓你大開食慾
喝汽水能增加飽足感，似乎有益於減肥，但新研究指出原來喝汽水可能會胖。即便是無熱量的健康汽水都會造成肥胖，因為會刺激飢餓素刺激大腦吃更多東西。
2020-12-19
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在家昏昏沉沉，恐是空氣出問題！3盆栽淨化效果最佳
在家裡而非在車水馬龍的路上，怎麼可能會有空氣污染？其實住家空間中有許多空氣污染的來源，有三種常見植物對空氣淨化有著神奇的效果，那就是黃椰子、虎尾蘭與黃金葛。
2020-07-17
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過度換氣，別再用塑膠袋了！醫師示警：小心反讓患者窒息
醫師指出，過度換氣在醫學上有個專有名詞，就叫做「過度換氣症候群」，面對過度換氣症候群，用袋子套著口鼻呼吸的處理方式有時會適得其反，造成患者生命危險。
2020-01-20
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防失智鍛鍊大腦敏銳度！百歲阿嬤醫師的奇招竟是…
當有人對我說，對人生厭倦、覺得寂寞，對一個人的生活感到膩了。這時，我常會建議對方：「要不要和植物共同生活呢？」
2017-11-12
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室內低於這溫度失眠率上升1.4倍，專家揭冬天最好睡的「黃金溫度」
入睡容不容易，與室溫有密切的關係。突然的溫度變化會刺激分泌壓力荷爾蒙「正腎上腺素」，妨礙入睡，室內低於這溫度失眠率上升1.4倍。
2025-12-01
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洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命
網路上謠傳「洗澡順序」有害心血管健康，如果習慣先洗頭，很可能會增加中風風險，但其實比起洗澡順序，多注意保暖、預防血管因為溫差劇烈收縮更關鍵！
2025-11-28
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