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孩子食慾差、愛挑食、作息不規律?擔心孩子錯過黃金成長期!父母掌握孩子成長關鍵營養補給,人氣5品牌大評比!
孩子總是挑食、胃口不好,或是睡眠品質不佳而沒精神?孩子一生一次的黃金成長期,擔心孩子因長期營養攝取不均、作息不規律,影響成長和學習狀況,讓父母好煩惱!
2025-12-03
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血管吃不消!研究揭4大「傷心飲料」讓血液越喝越黏稠,中風威脅狂飆
有些飲料不但不能補水,還會讓血液變得更濃、更黏,對心血管健康造成潛在威脅。以下4種飲料,就是經過研究認證的「血液濃稠地雷」,愈喝愈可能讓血管老化、心臟超負荷。
2025-11-06
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消化餅助消化?醫揭5大「偽健康零食」陷阱,糖油鈉、熱量都爆表
植物性來源的零食,外表清爽、成分也看起來單純,以為「這應該比別的健康」?醫師分析關鍵,仔細一看成分表,才發現裡頭其實藏著不少營養陷阱。
2025-10-29
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披著羊皮的狼!6種假健康食品更傷身,看你中幾箭?
如何挑選健康食品?許多放在健康專區的食物並非真正的健康食品,甚至可能造成人體血糖飆高、惡性膽固醇增加。必須提防優格冰淇淋、蔬果汁、果乾和脫脂優格在內的六種食物。
2025-10-03
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這代糖沒比較健康,腸躁、敗血症恐上身!醫推2種天然甜護腸抗發炎
特地選代糖飲品,認為這樣能減少糖分攝取,避免發胖。但人工甜味劑究竟是健康的好幫手,還是有隱藏的健康風險?醫師提醒,這代糖沒比較健康,推2種天然甜護腸、抗發炎!
2025-09-14
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無糖飲料真的健康?小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料=健康保證」?那可不一定,專家提醒,無糖並不等於無害,小心這些「隱藏糖陷阱」,不然恐讓糖尿病風險更高!
2025-09-13
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14/10斷食法的10個驚人好處:改善膽固醇、預防糖尿病!
大約斷食十二個小時以後,稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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「天然」卻讓體脂狂飆?8種糖好壞大PK,它才是脂肪肝+糖尿病套餐
「天然」卻讓體脂狂飆?減重醫師分析8種糖好壞大PK!原來有些糖既能享受甜味又比較不傷身,甚至還有抗發炎效果,另外有些糖卻成為脂肪肝、糖尿病套餐元凶!
2025-05-20
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選「天然無糖」卻是地雷?醫生在超市不買的5種食品,害發胖又致病
土耳其內科醫師Naheed Ali近日在一篇報導中點名,有些看似健康的食品實際上可能增加肥胖、慢性發炎、腸道問題,甚至提高癌症風險。
2025-03-16
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原始人飲食法逆轉慢性發炎!台大醫師教6吃法:吃出防癌抗炎免疫力
此外,缺乏水果和蔬菜中的抗氧化物和纖維,自然也沒有提供身體必需的維生素、礦物質和酵素,日積月累也就會引起發炎反應,進而導致心血管疾病、癌症、糖尿病和許多其他慢性
2025-02-05
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