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苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕
苦瓜可以降血糖?苦瓜對身體的益處大家都知道！除了降火氣之外，苦瓜含有的維生素、礦物質，植化素種類多元，能一次補足身體需要的多種營養，豐富水分、微量胺基酸
2018-05-06
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三高、肥胖…代謝症候群增1.9倍 ，研究公開原因
日本研究指出，如果咀嚼能力下降，會讓代謝症候群的風險提高，動脈硬化、心血管疾病也隨之而來！
2018-04-23
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維持25歲時的好身材，營養師推薑、海帶5食物提高代謝力
如何提高代謝力、不怕體脂增加和代謝疾病？鮭魚、海帶、生薑等五種食物，幫你加強代謝力，遠離肥胖、高血壓、高血脂等代謝問題！
2018-04-05
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基礎代謝率怎麼算？醫師教你找回精瘦好身材
如何正確瘦身？關鍵就在基礎代謝率。基礎代謝就是身體毫無動作，既沒有走路、沒有講話，也沒有和環境互動的極端靜態下，身體基本性會耗去的卡洛里的量。
2018-03-31
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濕氣不除，三高、癌症通通纏上身！促進代謝先做這件事
體內濕氣通常與環境、生活作息及飲食習慣有關，天氣濕氣較重、常吃燒烤炸辣等重口味食物，都會使代謝降低，導致體內濕氣就會逐漸加重，造成白帶、過敏、容易罹癌的體質。
2018-03-18
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筋長一吋，壽延十年！代謝低下、慢性病都因筋縮所致
長時間穿過高鞋跟、愛蹺腳、盤腿坐、缺乏運動、長期吹冷氣都會導致僵硬、筋縮，循環不佳引起頭痛胸悶、手腳冰冷、血壓高等症狀。
2018-02-10
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躺著扭轉脊椎瘦腰圍，提高肝腎機能就能提高代謝
聚餐吃太多出現小腹，腰圍越來越粗怎麼辦？試著平時控制飲食、運動還是瘦不下來怎麼辦？鍛鍊腹部肌肉可減少腹部脂肪並提高基礎代謝率，1招運動可瘦腰、瘦腿，防代謝症候群
2018-01-20
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40歲後肥胖病痛都跑來！回到30歲代謝力就靠這逆齡秘方
40歲後如何預防肥胖、慢性病等問題？40歲左右，身體的代謝率開始下降，身體出現各種毛病。日本名醫濟陽高穗攝取蜂蜜+蘋果可補充營養，延緩老化。
2018-01-10
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身體僵硬代謝就差！坐著逆伸展鬆開肌肉就能燃脂
上班族很容易因為冬天縮在辦公桌前，讓自己的血液循環跟代謝都越來越差，這時就會讓人感覺肩頸、腰背都有夠痠痛。只要兩招檢查就能輕鬆知道自己身體是否過硬，快逆伸展放鬆
2018-01-01
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健走促代謝降血壓 3關鍵發揮最大效果
健走的效果不勝枚舉，包括幫助減肥、能消除脂肪，更可促進代謝功能、降低血壓、血糖與中性脂肪。健走也可以打造健康又有彈性的「強韌血管」，讓疲勞、並應的血管恢復柔韌
2017-12-27
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