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反覆泌尿道感染很傷腎臟！提高防禦力除了蔓越莓還有3大鐵則
反覆泌尿道感染很傷腎臟！提高防禦力除了蔓越莓還有3大鐵則有泌尿道感染經驗的人，想必很難忘那痛苦的經歷，一旦又出現尿痛、頻尿徵兆的時候，心中不免泛起「又來了？！」的念頭，且迅速就醫。醫師提醒，泌尿道感染通常是可以防範的
2021-07-30
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哪裡像2個孩子的媽！39歲安達祐實童顏奇蹟靠3招吃出來
哪裡像2個孩子的媽！39歲安達祐實童顏奇蹟靠3招吃出來紅遍日、台兩地的安達祐實，轉眼已39歲，在2021最新播出的日劇中，仍能看到她有著童顏不老的臉孔。一起來看看安達祐實有什麼日常生活中的保養飲食祕訣吧！
2021-04-21
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吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻
吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻萬惡的宵夜時光要選哪一種宵夜比較好？高敏敏營養師教大家如何放心地吃宵夜也不會發胖，但首先要懂得算自己的基礎代謝率。
2020-12-13
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便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效
便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效經常吃優格、泡菜等富含益菌的發酵食品，卻還是經常便秘腹瀉？當心問題可能出在小腸細菌增生！醫師建議簡單在肚子上畫勾勾，幫助活化小腸，預防改善這類型的便秘腹瀉！
2020-08-04
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吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成
吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成異位性皮膚炎屬於免疫異常的問題，可能伴隨氣喘、過敏性鼻炎出現。韓國研究發現，泡菜中的乳酸菌能平衡腸道菌相、提升免疫機能，每天85克泡菜能改善32%異位性皮膚炎。
2020-06-25
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堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！
堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！防疫期間因為擔心疫情而情緒波動而影響自律神經，容易發胖，也因為防疫的焦躁而增加進食欲望，也會助長發胖。而且很多認為吃的食物健康不會發胖，卻不小心吃入熱量地雷。
2020-06-15
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驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌
驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌腸道像是身體運作的末段，但它其實與免疫系統息息相關，所以腸道的健康絕對不容忽視。
2020-06-08
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火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多
火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多即將邁入盛產季的火龍果，不但能滿足味覺的享受，火龍果的營養價值更是可觀。林貝珊營養師教大家用火龍果、香蕉等水果與優格做一杯清涼又好喝的飲料 ─ 莓果益菌優格飲。
2020-05-21
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幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…
幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…味噌、優格等發酵食材不但可能有抑制脂肪吸收、防高血脂、便祕的效果，還能促進代謝、幫助燃脂。日本診所院長更推薦將味噌和優格製成醃料來醃漬蔬果，成功幫助3千人減肥！
2020-03-29
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紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感
紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感每天喝8到10杯水，加上9種食物幫助維持免疫力及身體機能。快來看看這九種食物的神奇功效吧！
2020-03-02
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