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秋葵水輸了！醫提醒別再洗掉這成分，3道家常食譜吃出護腦、穩血糖好體質
秋葵水輸了！醫提醒別再洗掉這成分，3道家常食譜吃出護腦、穩血糖好體質秋葵不只是好吃，它還是幫助穩定血糖、保護大腦、抗發炎的天然好食材。其中一項成分更是讚，千萬別再洗掉，醫推3食譜吃出護腦、穩血糖好體質，比喝秋葵水還健康！
2025-09-15
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早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少
早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少想要健康老化、維持行動力，在日常中吃對營養比任何補藥都重要。日本名醫強調，「蛋白質」是邁向健康第二人生的關鍵，尤其早餐一定要補足，才能替一天活力打下基礎。
2025-09-15
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地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2025-09-11
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看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡
看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡日本精神科權威、深耕老年醫學的和田秀樹醫師認為，所謂老化是從心態開始，經看過6000名患者後得出的心得，人看起來比實際年紀還老，主要有4大原因。
2025-09-10
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扁桃腺發炎緩解方法有哪些？扁桃腺發炎吃什麼、症狀＆常見問題
扁桃腺發炎緩解方法有哪些？扁桃腺發炎吃什麼、症狀＆常見問題當扁桃腺受到病毒細菌感染引起發炎，常看到喉嚨後方位置紅腫或黃白色小點，想緩解扁桃腺發炎的發燒、喉嚨痛症狀該吃什麼有禁忌嗎？
2025-09-10
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睡對覺，瘦更快！每天睡超過這時數，5大關鍵讓你越睡越瘦
睡對覺，瘦更快！每天睡超過這時數，5大關鍵讓你越睡越瘦你知道睡眠也有助於控制體重嗎？在芝加哥大學進行的一項研究，跟每天睡飽「這時數」相比，每晚只睡5.5小時的受試者，體脂肪增加，瘦體組織則大幅減少。
2025-09-08
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不想忘了林杰樑！譚敦慈公開防失智4對策，年年必打2疫苗竟是關鍵
不想忘了林杰樑！譚敦慈公開防失智4對策，年年必打2疫苗竟是關鍵護理師譚敦慈在節目《健康早知道》中透露，因為不願忘記已故丈夫林杰樑醫師，特別在日常中落實各種防失智策略，最讓人驚訝的是，她竟然連「打疫苗」都視為防失智的關鍵！
2025-09-05
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「地獄廚神」也皮膚癌！不只曬太陽、長黑痣，一表秒懂3種癌徵兆差在哪
「地獄廚神」也皮膚癌！不只曬太陽、長黑痣，一表秒懂3種癌徵兆差在哪經營多家米其林星級餐廳的「地獄廚神」戈登·拉姆齊日前突發罹患基底細胞癌的消息，基底細胞癌屬於皮膚癌中最常見的類型，如果沒有及時治療，很可能會使局部神經遭到破壞。
2025-09-03
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菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效
菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效菊花茶是常見且相當受歡迎的養生茶飲，既不含咖啡因，又有保肝解毒、緩解眼睛疲勞的功效，到底菊花茶功效好處有哪些？菊花茶的正確沖泡方法是什麼？誰不適合喝菊花茶呢？
2025-09-03
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中元普渡這種零食泡麵最肥！營養師揭熱量、鈉含量陷阱：一份就超標
中元普渡這種零食泡麵最肥！營養師揭熱量、鈉含量陷阱：一份就超標中元普渡一片接一片超刷嘴，但供桌再怎麼澎湃，還是別忘了看看背後的營養標示啊！營養師揭常見零食、泡麵熱量、鈉含量陷阱，小心一份就超標！
2025-09-03
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