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8個習慣延壽23年！一招釋放快樂賀爾蒙，好心情是抗老神藥
哈佛研究表示，長壽的關鍵在這8個習慣，讓你多活23年！此外，還教你改善睡眠的小撇步和運動方法，幫助更快啟動身體的快樂荷爾蒙，延緩衰老步伐！
2025-07-11
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一道小菜害450人集體中毒！對付5種狡猾病菌，連冰箱、加熱都未必有用
天氣越來越濕熱，稍有不慎就可能爆發食物中毒！不過不只有外觀「發黏、牽絲、發臭」的食物才會吃壞肚子，專家示警5種狡猾病菌，連冰箱、加熱都未必有用！
2025-07-11
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每天9分鐘伸展骨盆脊椎，一週身高拉長2公分、腰瘦5公分！
日本名醫推薦簡單方法，墊一條毛巾在身下就可能調整骨盆、脊椎，幫助我們恢復應有身高，日本節目更進行了實測，短短一週，就讓身高提升2.6cm，腰圍也少了5cm！
2025-07-09
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看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做
決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡！心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」，這些血液異常不只會讓血管提早老化，更可能埋下中風、心肌梗塞風險！
2025-07-09
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膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫
聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』，吃蛋白就好?! 」 聽說「生吃雞蛋，人體能吸收比較多的營養?! 」 聽說「雞蛋要挑大顆的買才好，因為愈大的蛋...
2025-07-08
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除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！
體內濕氣從哪裡來？你是容易水腫的體質嗎？體內濕氣沒有處理掉，循環代謝逐漸不順暢，多餘的體內廢物持續堆積，甚至阻礙循環，女中醫也在喝這杯消腫排濕氣最有效
2025-07-04
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小腹凸不代表真的胖！每天3次「骨盆歸位操」小腹乖乖縮回去
小腹凸真的不代表你很胖，而是你骨盆的位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成大腹便便。
2025-06-29
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自律神經失調讓你失眠、焦慮、免疫力差！3類食物養出「秒睡體質」不失眠
常常到了該睡覺的時間，卻不自覺東想西想愈發焦慮，這或許是「自律神經失調」在作亂。從攝取4類食物來改善睡眠品質，提升免疫力、保持健康，讓你一覺到天亮。
2025-06-28
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不吃白飯就能瘦？小心頭髮先掉光！6種養髮食物這樣補救
提到瘦身，有些人會聯想到不吃飯，但完全不碰白米飯，很可能會讓你深陷脫髮風波。白米飯雖是精緻澱粉，但仍含構成頭髮的主要成分「角蛋白」與黑色素生成所需的催化劑。
2025-06-27
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尿尿5異狀竟是腎病前兆！中醫：滋陰養腎忌吃3食物
腎臟功能初期異常時並沒有任何症狀，隨著其功能的下降，可以表現出不同程度的水腫、夜尿增多、食慾下降、噁心嘔吐、呼吸困難、心悸、乏力等症狀。
2025-06-27
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