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「八分飽」的搜尋結果
搜尋到 145 篇相關文章與影音
吃粥增力益壽、消宿食！八分飽佐蔬食給你好體味
【早安健康／枡野俊明（日本禪僧大師、日本當代景觀設計界三傑之一）】 感恩食物就不會暴飲暴食 感恩 不是光用腦袋想就夠了， 而是要用身體真切去體會。 日本的「精進...
2016-05-18
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早餐別省略、午餐八分飽！日醫：吃對飲食讓自律神經保持平衡
自律神經分成兩部分，一個是在活動時掌握主導權的「交感神經」，另一個是在放鬆時積極運作的「副交感神經」。交感神經相當於車子的油門，副交感神經則像是煞車。
2022-07-17
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日億萬富翁的823致富秘訣：幸福八分飽、存夠2年緊急預備金還要這步驟
羨慕財務自由嗎？大多數人都沒在準備未來要使用的「軍費」，因此即使過了五年、十年、二十年，仍然過著相同的人生。
2021-08-11
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顧好靈魂之窗，散步、卡拉ＯＫ與吃八分飽
物質文明的演變，即使日落下山，仍然有充足的光源可以使用。人手一隻手機、平板，在捷運上或在戶外，網路通訊暢行無阻。但是，看似享受便利的同時，眼睛受到的光害遠遠超出...
2014-11-14
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吃太飽反減壽，限制熱量更防老！七分飽是什麼感覺？一表對照就懂
許多人吃飯都習慣吃到飽，甚至覺得「肚子飽飽的睡覺才舒服」，不過醫師提醒，其實吃太飽反而會減短壽命，而「七分飽」最抗老！不過七分飽到底是有多飽？
2025-10-17
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每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
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飯吃七分飽，健康活到老！一圖秒懂吃多少才叫七分飽
俗話說「每餐七分飽，健康活到老」，許多研究證實吃七分飽既能延緩老化，還能達到長壽的效果，但我們在吃飯的時候實在很難準確評估現在有多飽，到底要怎麼判斷現在幾分飽？
2024-11-29
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喝1小壺茶熱量消耗＝慢跑10分鐘！日本名醫飲食4技巧，不刻意運動也在瘦
隨著年齡增加，飲食份量的控管變得更加重要！醫師教你從日常的三個飲食小撇步，讓你不刻意節食和運動就能輕鬆瘦！
2024-11-14
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宋慧喬喊「希望老得慢一點！」極自律5招凍齡：螞蟻腰、逆天長腿這樣來的
韓劇女神宋慧喬睽違7年再度登台，一出場就靠逆天美腿、螞蟻腰驚豔所有人，為了維持穠纖合度的身材，宋慧喬平時就很注重飲食，靠著自律習慣養出沒贅肉、沒死角的女神體態。
2024-09-26
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一天兩餐淨化血液！主食配菜超級食物這樣搭，比吃得少更有用
淨化血液的最佳方法是一天攝取兩餐的糙米菜食，重點是少食。雖然說要少食，但如果只是減少餐量，只會是反效果。建議選擇以下的優質食物。
2024-09-05
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