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搜尋到 3187 篇相關文章與影音
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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礦物質豐富的多用途堅果！吃腰果防骨鬆、動脈鈣化
【早安健康／林昕潔整理編輯】原產於南美的腰果，是世界著名的四大乾果之一，也是許多人茶餘飯後的健康零嘴。腰果味道香甜，常被加在各種甜點和料理中，是用途非常多元的一...
2016-06-06
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缺矽易掉髮、指甲有凹痕！這樣吃防骨鬆動脈硬化
【早安健康／張維庭編譯】指甲上時常出現凹痕、容易斷裂，頭髮乾燥無光澤，毛髮分岔又會掉髮嗎？這可能是身體矽不足的警訊！矽廣泛被運用在美容美髮產品，其實它同時也是歐...
2016-06-04
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防動脈硬化、調荷爾蒙：亞麻仁，1招不怕破壞活性
亞麻仁中富含α-亞麻酸幫助抗發炎，降低血液壞膽固醇，稀釋血液黏稠度，亞麻仁中的木酚素協助人體穩定自律神經，緩和更年期症狀。亞麻籽內的纖維還能促進大腸消化預防便秘
2016-03-08
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冷天小心手腳動脈阻塞！20秒體操促末梢血液循環
【早安健康】一位60歲男子，走路的時候會腳痛，原以為是退化性關節炎不以為意，但後來走路變得一瘸一瘸的，甚至四肢冰冷、發紫，足部潰瘍的傷口經久不癒，醫師診斷後為下...
2015-12-03
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防動脈硬化、排毒抗炎！3招挑選多汁健康的百香果
【早安健康／周舒涵編譯】酸酸甜甜的百香果不只生津止渴，更有抗老、預防生活習慣病等功效，有貧血症狀以及粉刺、痘痘等發炎反應的人，可以吃百香果改善體質，宿醉時吃一顆...
2015-08-28
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3分鐘間隔走路法hold住肌力，擺脫糖尿病、動脈硬化
【早安健康／林芳羽編譯】你知道低落的肌力可能會危害性命嗎！想提升肌力，但枯燥乏味的肌力訓練總讓人半途而廢，效果也是馬馬虎虎...。有以上煩惱的人，可以試試看「3...
2015-08-28
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頸動脈敲敲操！刺激淋巴穴道，提神又排毒
【早安健康／白乙君編譯】救命，還是好想睡！頭腦昏昏沉沉，提不起勁又脾氣暴躁嗎？雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠，隔天起床不再疲憊；但想要立即提神...
2015-08-11
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金棗好處多！不只防感冒，還能預防動脈硬化、降膽固醇
【早安健康／楊佩璇編譯】過年期間，家中少不了擺上一些象徵吉祥的時令水果，像是象徵「大桔大利」的金棗等，長期放置不僅會讓金棗乾扁腐壞，最後下場常常是進垃圾桶，十分...
2015-03-06
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蘋果果膠可以整腸、防止動脈硬化
飯後吃顆蘋果吧 d('･∀･)b 蘋果所含的果膠有整腸的功能，還有防止膽固醇上昇以及預防動脈硬化的效果。藥膳中蘋果還有退燒、趕走宿醉的作用喔！ 蘋果溫溫吃好處多...
2014-12-03
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