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「呼拉圈」的搜尋結果
搜尋到 24 篇相關文章與影音
效果比健走好!芬蘭研究:想降膽固醇瘦肚子,呼拉圈搖起來!
呼拉圈除了本身是有氧運動,可望幫助提升體內好膽固醇,一項芬蘭的最新研究更發現,呼拉圈比起健走,在消耗同樣熱量的前提之下,瘦腰的效果更佳,而且還可能幫助減少膽固醇
2025-02-11
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日本夯空氣呼拉圈瘦身,5分鐘小腹緊實、腰痛消失!
空氣呼拉圈瘦身法這樣做:搖呼拉圈瘦身,是許多人都知道的減肥妙方,這種高效率有氧運動,只要持續10分鐘就能消耗100大卡熱量,好萊塢明星安潔莉娜裘莉也愛呼拉圈瘦身
2024-04-10
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孫藝珍旋風訪台!公開7招保養&健身菜單,10年來堅持這習慣養成仙女體態
42歲韓國演員孫藝珍曾演出《愛的迫降》等經典韓劇,深受觀眾喜愛。她出道25年首度訪台參加活動,亮麗容貌和絕佳膚況吸引大家目光。到底她有哪些保養、維持體態的秘訣?
2024-04-17
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卵巢養好,女人慢老!婦科醫10招養卵巢
排卵藥本身並不會致癌,但使用排卵藥時,卵巢往往每個週期不只排出一個卵子,卵巢需要修補的破裂處就更多,發生卵巢癌的機率也就隨著提高。
2024-01-17
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30年天天晨泳竟愈游愈胖!運動後做錯一事,恐高血糖脂肪肝上身
一名70多歲婦人30年來與朋友一年四季天天晨泳,卻都因退化性關節炎開刀,且輕微肥胖,患有高血糖、脂肪肝、膽結石。醫師發現原因可能是因為運動後總是不忌口的關係
2023-12-11
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跑步前熱身了嗎?跑前3個伸展動作,優化肌耐力、避免受傷
當物理治療師和教練說到運動員的身體,他們會提到「活動範圍」,以及「柔軟度」,指軟組織結構在關節活動範圍內能伸長的能力,這兩者都能透過伸展得到很大的進步。
2023-05-06
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瘦了50公斤不復胖沒橘皮!她這樣動打造S曲線
88公斤是人生最苗條的時期,更曾經增胖到103公斤,韓國藝人如何減輕將近一半的體重,維持50.5公斤而沒有橘皮組織、皮膚鬆弛老化的問題?
2023-01-18
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逆轉內臟脂肪降血脂!4大超級燃脂食物,吹風機暢通帶脈甩肉肚
2022-12-21
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2招宅運動燃脂練肌力!減重20公斤、體貼關節抗痠痛
2022-12-12
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只要一個小動作輕鬆消水腫,下半身氣血淋巴不堵塞
【早安健康/張維庭編譯】總是覺得腳痠、下半身沉重嗎?現代人的工作型態分為辦公室與服務業兩大族群,然而不論是久坐還是久站,都會對下半身造成沉重的負擔,如果沒有適當...
2022-08-18
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