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「壓力」的搜尋結果
搜尋到 8063 篇相關文章與影音
把負面想法寫在紙上再撕毀，可減輕壓力
心情不好時，都怎麼辦？ 日本精神行為專科醫師西多昌規建議，把不好的情緒寫在紙上，然後撕破它，可以有效降低壓力，然後，把不好的情緒像垃圾一樣丟掉！ 小病痛看出...
2014-11-25
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不用藥名醫：提升抗壓力最好去旅行
現代有不少人承受因壓力而起的病症，甚至有人壓力過大而賠上了性命。想在健康與忙錄工作、生活壓力中取得平衡，除了環境因素，更重要的是我們如何面對壓力。 日本不用藥名...
2014-11-07
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壓力大的人 腹部累積脂肪機率高61％
這樣瘦最快：放輕鬆沒煩惱，就會變瘦！ 有壓力的人發胖機率比沒壓力的人高出73%， 肚子堆積脂肪的機率，也高出61％！ 放鬆一下，對自己好一些^^ 下班後去逛個街...
2014-10-31
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壓力荷爾蒙節律失調，疲倦、睡不飽，小毛病通通上身！
美好的早晨，你竟然發現自己明明睡足了8小時，卻怎樣也無法清醒、心情憂鬱、哈欠連連、腰痠背痛。小心，這些都屬「亞健康」症狀，生理時鐘紊亂、新陳代謝率下降，時間一久...
2014-10-14
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找出讓自己壓力不見『重新歸零』的那個點
因為要跑了馬拉松，所以全身的肌肉會需要深層的放鬆，所以又去找了我的運動按摩教練。 有別於前兩個星期在馬拉松前我請她幫我肌肉按摩的情況，我感覺到她這一次按摩時...
2014-06-10
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消除壓力的三種方法
現代人的生活中充斥著各式各樣的壓力，如果讓身體長期處於壓力之下，高血壓、肥胖或心律不整之類的疾病便會找上門，因此，適時消除壓力有助於身體健康。 以下提供三個能減...
2014-05-18
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大哭大笑消除壓力？真性情遠離憂鬱症
容易大哭或大笑的人，常被認為是不夠成熟或是孩子氣，但有醫生卻認為這才是健康之道。當你大笑或大哭結束時，是否都覺得身心舒暢、甚至累到能好好睡一覺呢？睡醒之後彷彿...
2014-03-07
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壓力大想亂吃？美研究：這只是藉口
趕企畫、拜訪客戶，一天的壓力，讓人零食一口接一口，直到整包餅乾見底，才開始為攝取的高油、高鹽，感到罪惡萬分。不過事實上，根據5篇《人格與社會心理學》期刊研究，即...
2013-06-10
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甩手+按壓手心，消除壓力
每到週一就特別疲憊嗎？ 手是心與腦的鏡子，覺得心理不舒服或大腦疲憊時可以照著以下步驟舒緩喔： 1.肩膀放鬆，手腕自然甩動。 2.按壓手心中央與稍下方兩處各10秒...
2014-11-13
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工作壓力大，過敏又爆發？醫師：補充益生菌調整體質才是抗敏根本！
工作忙到深夜、壓力像山一樣堆積，你是不是一忙起來過敏就找上門？許多人以為過敏只是遺傳問題，忍忍就過了。但專科醫師指出，壓力與環境才是現代人過敏反覆發作的兩大元兇
2025-10-29
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