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烤肉救星來了!必搭「2種超級蔬果」排毒護肝腸:多咬幾口更強效
烤肉吃多了,可能讓身體陷入發炎、腸道環境失衡,還可能吃進致癌物質。營養師建議,聰明搭配2類蔬果,就像在烤肉時幫腸道穿上防護罩、為肝臟加強解毒,甚至能打擊致癌物!
2025-10-03
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首!營養師:1招飲食法降9%肺腺癌風險
肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療,營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示,全球癌症死亡人數中,肺癌排名第一。
2025-10-02
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鋁箔紙用亮面還霧面?防毒烤肉法減致癌物、不沾黏!1動作小心鋁溶出
鋁箔紙是許多民眾烤肉、使用烤箱、保溫防塵的最佳廚房用品。不過,到底怎麼使用鋁箔紙才正確呢?要用亮面還是霧面?又該怎麼防止魚肉沾黏呢?《早安健康》帶您一次看懂鋁箔
2025-10-01
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不抽菸也會得肺癌!新研究揭肺腺癌竟「吃」來的?2個隱形原凶找到了
為什麼會得肺癌?很多人以為只有抽菸才是罹癌高風險,但事實並非如此。中研院近年研究發現,不少不抽菸的人同樣罹患肺癌,原因竟和日常飲食或環境有關。
2025-08-25
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大腸癌、糖尿病是養出來的!不只香腸熱狗「這些食物」吃再少都傷身
大腸癌、糖尿病是養出來的!醫師分析研究,不只是香腸、熱狗會讓人大腸癌,很多常見的「早餐食物」吃再少都傷身,而且沒有所謂的「安全份量」!
2025-08-06
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這時候晾衣服,小心PM2.5、蟲卵、塵蟎全都來!
晚上家中陽台光亮,曬衣服、棉被容易引來飛蟲產卵,入夜後PM2.5濃度也會跟著升高,因此也容易讓衣物附著到大量的PM2.5懸浮微粒,更讓成人罹患異位性皮膚炎多三成
2025-08-01
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養生媽媽炒菜用錯「橄欖油」反而得肺癌!醫揭「挑油重點」看你選對沒
油品的「發煙點」是指油脂開始冒煙的溫度,任何油類只要達到發煙點以上,就有會開始變質,不僅不適合食用,吸入油煙也對身體不好。
2025-07-17
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橄欖油這樣用反傷腸道、致內臟發炎!向名醫學3種吃法潤腸又護腎
橄欖油向來是「健康好油」代表,但若用錯方式,好油也可能變成傷害身體的幫兇!尤其有兩種超常見的NG吃法,很多人都中招,專家提醒,煮飯時千萬要多留意,以免身體發炎!
2025-06-17
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腎壞光無感?首次看診就被送去洗腎!名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能
腎功能衰退往往悄無聲息,等到症狀出現時,往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒,超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診,竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎!
2025-05-22
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常吃魚護心更長壽?5種魚真的要少吃!反增致癌、傷肝、高血壓風險
吃魚能補充優質蛋白質,富含Omega3脂肪酸的魚類,研究指出還有保護心臟、降壞膽固醇、防動脈硬化的效果。不過愛吃「5種魚」可能容易吃進毒速與重金屬,提升致癌風險
2025-05-22
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