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為何天氣冷就關節痛?護膝穴位舒緩不適,3招打通血氣不再痛
冬天來臨,許多人關節會痠疼、容易發炎!醫師分析主因,曝3招打通氣血,預防關節「頂叩叩」,血液流動順了,就能舒緩膝蓋不適,冬天不再痛!
2024-12-07
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天氣冷腸胃敏感,別忘了保暖!每天按摩「內庭穴」促循環、擊退腸胃不適
氣溫下降逐漸明顯,因此要好好的注意保暖、適當的運動可以促進身體的血液循環,同時改善胃腸的血液供應。平時注意保暖時,也要特別注重腹部的保暖
2024-12-01
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天氣冷為什麼一直想尿尿?簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿!
天冷時上廁所次數也變多了嗎?若晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已!日本調查發現,天冷有6成民眾會變得頻尿,想改善此狀況,專家提醒要身體保暖,並「一招鍛鍊」改善。
2024-01-22
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天氣冷1關鍵比夏天更好瘦!不想挨凍還有3招燃脂、多瘦3kg
淺原哲子分享3減重秘訣,表示天氣冷時若故意開窗讓冷空氣進入室內,就能活化「易瘦細胞」(褐色脂肪細胞),若能搭配茶水中的兒茶素以及健康作息防止「BMAL1」累積
2023-01-04
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天氣冷關節痛?拿出吹風機、中醫再教1招「熱敷加強版」改善
時序入冬,這兩週溫度如溜滑梯般下滑,早晚出門的人一定可以感受到氣溫明顯下降,門診中關節疼痛的比例明顯上升。其實「溫度」跟「濕度」對關節疼痛有非常顯著的影響
2023-01-03
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天氣冷糖尿病更易加重!8個自保基本功加強禦寒又控糖
冬天天氣變化大,溫度起伏不定,每當溫差劇烈變化時,糖尿病患需特別小心!許多病患平時血糖控制不錯,一到冬季,血糖就開始起伏不定,甚至使病情加重。
2022-12-07
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天氣冷就容易餓!醫師推薦8種食物暖身飽更久,血糖穩穩不長胖
天氣冷容易肚子餓!怕越吃越胖怎麼辦?醫師分享8種食物,不僅讓人暖呼呼、飽更久,還有穩血糖等功效,讓人放心吃,吃飽又不長胖!
2025-02-14
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天氣冷為什麼反而失眠睡不好?專家教5招找回好眠:改變吃飯時間就有效
冷冷的冬天看似好睡、適合賴床的季節,卻也是失眠的好發季節,想改善冬天失眠問題,藉由生活作息來達到控制生理時鐘的效果,有望降低冬天失眠的發生率!
2024-11-28
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天氣冷睡不好!不讓鼻塞、手腳冰冷阻礙睡眠,就靠這3招
天氣漸漸轉冷,是否反而睡不好?長心理師吳家碩表示,氣候變化會對睡眠造成影響,且影響層面含括生理與心理。建議可掌握3個小技巧,天氣冷時也能好好睡。
2020-12-13
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天氣冷更易便秘!30秒扭腰運動,輕鬆擺脫頑固宿便
【早安健康/張維庭編譯】總是為了便祕問題煩惱不已,又怕吃藥傷身嗎?現代人總是以車代步、搭乘交通工具,以辦公室工作為主的生活,使得大多數人都有運動不足的傾向,導致...
2016-02-17
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