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克服午後睡意要超前布署！3招提神效果比喝咖啡更有效
午餐吃飽後更愛睏，下午常要與睡意奮戰。其實只要在午餐前中後3個階段注意一些要點，就能輕鬆戰勝睡意，最近研究還發現一種運動克服睡意的效果堪比咖啡。
2023-10-18
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撐傘遮陽防曬有用嗎？沒注意4件事，撐傘一身汗還曬更黑！
市面上陽傘的種類五花八門，從路邊攤的百元傘，到動輒幾千塊的名牌傘，多樣的顏色、材質和款式看得眼花撩亂，到底該如何選購呢？
2023-08-24
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70歲好命長壽的分水嶺，血清素是關鍵！3個好習慣拒絕「斷崖式衰老」
為了健康度過長期的老年時光，最重要的關鍵取決於八十歲之後是否也能保有健康的大腦功能與如何維持運動能力，關鍵就在於七十歲的生活方式。
2023-06-29
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不是痛一邊的頭痛都叫偏頭痛！醫師告訴你不依賴止痛藥的解痛方針
「醫師，我有偏頭痛，怎麼吃藥不會好呢？想請你開藥。」第一，不是痛一邊的頭痛都是「偏頭痛」。第二，就算是偏頭痛， 也絕非像一般頭痛單純吃點止痛藥就能解決。
2023-06-24
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80％的頭痛是緊張造成的！韓式「剪刀石頭布」按摩法有效止痛
平均每三名成人中，就會有一人曾經有過頭痛的困擾。雖然原因非常多元，但近八成的頭痛，都是因為緊張而發生，韓國中醫師也建議民眾可以透過「剪刀、石頭、布」按摩法緩解。
2023-05-12
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牙刷細菌竟會增加心臟病風險！每天順手1動作就能殺菌
每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含
2023-03-09
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體虛正氣弱，最易養出癌細胞！補體虛5大基本功終結慢性發炎
2022-12-02
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刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高
一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的方法...
2022-10-14
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減肥老失敗？維生素D減肥法4食材降膽固醇不囤油
飲食控制是減肥的重點，但除了減少攝取碳水化合物，多吃蛋白質，有些人可能會忽略維生素也是影響減肥成效的關鍵。韓國中醫師更建議可以透過以下四種食材，補充維生素D。
2022-08-22
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紫外線帶來白內障等3大視力危機！5個對策幫眼睛防曬防失明
紫外線不僅會讓皮膚老化、受損，也會對脆弱的眼睛造成重大傷害。若未妥善進行防曬準備，長久下來紫外線也會在不知不覺間傷害眼睛，造成諸多眼睛慢性疾病。
2022-08-07
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