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維生素D要補嗎？名醫的認錯告白…
從這些資料我非常詫異地發現，幾乎所有的維他命補充劑都缺乏科學根據。它們之所以受到廣大歡迎，要歸功於商業集團以及明星們的推銷。
2018-04-20
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補充維生素D，外科名醫：這個來源作用最持久
從陽光那裡得到的維他命D，和從食物、營養品攝取的維他命D相較之下，前者停留在體內的時間更長。而且晒太陽會讓我們的身體分泌腦內啡，使我們心情愉悅。
2018-03-22
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維生素D：防癌抗發炎，天天15分鐘幫助鈣吸收
維生素D是脂溶性維生素，能調節鈣、磷的吸收及骨骼鈣化作用，維護骨骼與牙齒健康；近年許多研究也指出，足量維生素D能降低慢性疾病發生率，有助預防癌症。
2018-01-26
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多喝牛奶鈣質反流失？食藥署闢謠！營養師：這樣做可補鈣
網路上流傳「牛奶喝愈多，鈣質流失愈多」的訊息，食藥署闢謠指出，多喝牛奶對鈣質流失的影響並沒有那麼大，同時也提醒，除牛乳或乳製品外，亦可從其他類型食物獲得豐富鈣質
2018-01-05
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頭痛快爆炸？咖哩加2味，竟成緩解頭痛超強配方！
頭痛通常是身體不適引起的一個症狀，以部位來判斷引起頭痛的原因還算準確，包括感冒、生理期、壓力、疲倦、體內寒氣重都會引起頭痛，薑黃、生薑、川芎等都有助緩解頭痛。
2017-11-14
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吃的太陽眼鏡！飲食兩招護眼
2017-11-06
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體寒就吃陽性食材！炒菜添1樣幫食物由陰轉陽
現在無論是超市還是販賣天然食品的商店裡，都能看到室內栽培蔬菜的蹤跡，但其實照不到陽光的蔬菜卻是屬於陰性。
2017-10-24
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醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效
能夠幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。 睡眠分為「快速動眼期」...
2017-10-10
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紫外線致白內障、黃斑部病變，墨鏡選這色竟更傷眼！
夏天日照時數漸增，越來越多人開始使用防曬用品以防皮膚受傷，然而日本眼科醫師就呼籲民眾，除了做好皮膚防曬之外，更要注意眼睛防曬的時間段，以免各種眼疾提早上門。
2017-09-21
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這地雷讓你曬黑又長斑，營養師：3種補救食物幫修復
夏日到海灘跑趴，但假期結束後才發現黑了一圈還長斑！事實上，造成變黑又長斑的根結原因是「酒精」。飲用酒精使身體氧化，而影響皮膚修復能力，因此減少酒精攝取才是王道！
2017-08-17
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