熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「小腿」的搜尋結果
搜尋到 1757 篇相關文章與影音
高血壓自救術！每天1分鐘「超人式降血壓操」讓血管柔軟年輕
「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。不論是工作忙碌的上班族，或是肌力較弱的高齡者，都能輕鬆做到而且持之以恆。
2025-10-02
205585
1顆蛋黃酥=1.5碗飯！快喝解膩茶＋按「消化開關」穴位月圓人不圓
一口月餅下肚，不只是甜蜜，還可能藏著你沒注意到的「負擔」！如何挑選健康的月餅？又該如何控制熱量、去油解膩？快喝解膩茶＋按「消化開關」穴位，遠離發胖陷阱！
2025-10-01
61496
拉肚子別急止瀉！腸胃炎中醫奇招：對症用藥＋2穴位調理保元氣又快好
急性腸胃炎拉肚子怎麼辦？別急著止瀉，中醫師曝奇招，其實只要對症用藥，搭配2個穴位調理，就能保元氣又快好！
2025-09-30
30361
少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
59歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年，主持《女人我最大》超過20年依舊活力滿滿，究竟她是如何在繁忙的工作中養生，維持健康、體力與身材呢？
2025-09-18
218650
指甲看肺癌前兆！手腳5異狀亮起癌症警示燈號，小心腫瘤蛀空還不知道
曾仔細觀察過自己的指甲、手腳嗎？其實一顆腫塊、一種莫名疼痛等4種常見小毛病，都可能是癌症的警示燈號！千萬要多加留意，小心腫瘤蛀空還不知道！
2025-09-18
213349
腳踝扭傷先冰敷還熱敷？「RICE自救法」助快速消腫、緩解疼痛
一不小心腳踩到了小石頭，腳踝「喀」一聲就扭傷了！又痛又不舒服，當腳踝扭傷時，該怎麼辦才好？剛扭傷時應該冰敷還是熱敷？
2025-09-16
50346
左腿總比右腿腫？久坐久臥最危險，醫揭背後潛藏「致命殺手」
如果發現自己的左腿突然變得比右腿腫脹，或是左腳時常比右腳腫脹？要小心可能是恐怖的靜脈高壓引起「髂靜脈壓迫症候群」，嚴重時若肺栓塞恐致命。
2025-09-12
83241
白露後秋燥最易傷肺陰！中醫教「經絡敲穴法」潤燥養肺顧氣管
白露後天氣開始轉涼，初秋時最易傷肺陰，過敏、感冒齊發！中醫師分享「經絡敲穴法」，能潤燥、養肺、顧氣管，就算氣喘過敏也有自救妙招！
2025-09-10
49086
走路姿勢看出肌少症危機！？不用深蹲、不傷膝蓋，3招練回下半身肌力
企鵝步暗藏肌少症的警訊，可能代表下半身肌力正悄悄流失，跌倒風險也隨之升高，別誤以為只是正常退化，三招簡單動作讓你鍛鍊不傷膝蓋，在家就能練出年輕肌力和穩健步伐！
2025-09-01
181191
中醫「養宮」祕訣公開！3款自製中藥精油拍打按摩，預防改善子宮肌瘤
想要有效阻絕子宮肌瘤，除了重要的飲食原則，平時生活也有許多層面，可以做到改善子宮肌瘤程度，甚至預防它發生的可能！運動就是其中重要一環。
2025-08-31
46893
20
21
22
23
24
