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「少鹽」的搜尋結果
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少鹽=降血壓？醫曝血壓飆高真凶是「它」！少吃3類食物比限鹽更有效
「吃鹽巴真的會讓血壓升高嗎？」醫師分析研究與數據，原來血壓飆高的真凶可能另有其人！除了少鹽外，少吃3類食物更是控制血壓的關鍵！
2025-11-07
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腦梗塞機率低64％！快學沖繩人少鹽、多豆腐護血管
沖繩縣是日本罹患腦梗塞機率最低的地區，沖繩飲食少鹽、多豆腐是腦血管健康的關鍵。豆腐中維生素E、ω-3脂肪酸、大豆異黃酮都能護血管
2017-07-15
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少鹽料理依然美味的7個訣竅
鹽酥雞、洋芋片、又鹹又辣的下酒菜，你還在吃這些重口味嗎？高血壓、血管性失智症等，其實都會因為鹽份攝取過多而引發，除此之外鹽還可以刺激食慾，容易造成過食而肥胖。 ...
2014-04-22
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清淡少鹽，卻食之無味？學4個撇步，降血壓不必苦待自己
高血壓是台灣很常見的慢性疾病，發病後不易根治，若控制不當很容易引發併發症，可謂是一種難纏的慢性疾病。高血壓的形成原因除了遺傳之外，主要原因就是飲食方面鹽分攝取不...
2019-09-01
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遠離洗腎不只是少鹽！醫點名10大護腎超級食物，冠軍3功效還降血壓血脂
台灣洗腎人口密度為世界第一！擔心「腎臟存款」到老不夠用嗎？腎臟科醫師洪永祥表示，吃對食物可以護腎，來看看10大護腎臟食物排行榜有哪些！
2024-10-20
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少油少鹽還減重，血壓卻降不下！頑固型高血壓搞鬼，還可以這樣治療
林先生，是一位56歲男性，平常有抽菸的習慣，而且體重高於標準，他的BMI數值為32kg/m2。林先生平常就有高血壓的困擾並且在診所治療。雖然他很積極的戒菸跟減重
2023-02-13
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防腸癌！用它自製香鬆，少油少鹽更安心
打豆漿剩下的豆渣，是多用途的營養食材，其豐富的膳食纖維與營養成分與大豆類似，有著預防腸癌及減肥的效果，還能降低血液中膽固醇含量。
2018-04-08
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換海鹽、玫瑰鹽比較健康？醫揭真相：護心穩血壓選這種鹽，但腎臟病患要小心
鹽是我們每天不可或缺的調味料。但市面上有這麼多選擇：精製鹽、海鹽、玫瑰鹽、低鈉鹽、竹鹽等，到底有什麼不同？是不是換成「天然鹽」就比較健康？今天邱醫師就跟大家
2025-11-25
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蘇志燮謝絕3食物狠甩19kg！早起吞這匙穩穩瘦、加1運動體脂降更快
以《主君的太陽》、《對不起，我愛你》走紅的韓星蘇志燮，今年在拍攝影集《無赦之仇》前，短時間內靠2運動、飲食3忌口，一路從95公斤減到76公斤，堪稱是自律男神！
2025-11-20
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穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有
嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續，日本高血壓權威建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動一動也能穩血壓！
2025-05-19
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