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醫師親證「可以停藥了」！50歲男擺脫30年高血壓，靠一飲食法血壓降回正常
醫師親證「可以停藥了」！50歲男擺脫30年高血壓，靠一飲食法血壓降回正常50歲高科技廠長，從高中起就因家族性高血壓而日日服藥，整整30年。他熱愛麵食與重口味，早餐習慣更是肉排蛋吐司配濃茶。沒想到，僅調整飲食3個月就能降血壓成功停藥！
2025-11-14
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真兇不是鹽！他血壓飆破160「少吃1物」成功停藥、還逆轉胰島素阻抗
真兇不是鹽！他血壓飆破160「少吃1物」成功停藥、還逆轉胰島素阻抗說到高血壓，多數人第一反應就是「鹽吃太多、一定是吃太鹹了！」但其實，讓血壓飆高的兇手不只藏在醬油和調味料裡。
2025-11-08
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胖在肚子的人更容易罹癌？從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險
胖在肚子的人更容易罹癌？從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險台灣成年人超過一半都體重過重或肥胖。這不只是體態問題，更與十大死因中的8項息息相關。最新研究指出，如果脂肪堆在「肚子」，恐比胖大腿、胖屁股更容易引爆3大癌症！
2025-11-06
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內臟脂肪退散！日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養，代謝回春瘦一圈
內臟脂肪退散！日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養，代謝回春瘦一圈一過40歲小腹越來越明顯，三酸甘油酯、肝功能紅字連連，被診斷脂肪肝，其實這些都與體脂肪過多有關，專家提醒，想讓小腹縮水、甩掉內臟脂肪，關鍵在吃對3種燃脂系營養！
2025-10-29
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腳水腫恐是心臟在求救！圖解8型水腫警訊，營養師「一日排水餐」消腫強代謝
腳水腫恐是心臟在求救！圖解8型水腫警訊，營養師「一日排水餐」消腫強代謝遠離水腫！腿部常常腫脹、走路容易痠痛。其實腳水腫是很常見的求救訊號之一！ 不只是循環差、沒運動 背後可能藏著身體失衡的根源。
2025-10-29
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哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開
哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開前職籃球選手哈孝遠一度胖到「七病纏身」，受睡眠呼吸中止症、痛風所苦。近日他在社群上報喜，靠飲食控制，3個月從163公斤降到145公斤，讓不少粉絲大讚他氣色變好！
2025-10-27
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不讓癌症、中風盯上你！專家曝1平價食材＝天然抗病藥，降血壓還防骨鬆
不讓癌症、中風盯上你！專家曝1平價食材＝天然抗病藥，降血壓還防骨鬆別再忙碌到身體發出的小警訊往往被忽略，直到某天「健康紅燈」亮起，才驚覺危險已逼近！營養師分享秋天的「超級食材」香菇，營養滿分，能幫你提前築起健康防線！
2025-10-16
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100歲還天天健身！爆紅神力奶奶「長壽運動秘訣」自律菜單大公開
100歲還天天健身！爆紅神力奶奶「長壽運動秘訣」自律菜單大公開在美國維吉尼亞海灘，有位剛滿100歲的奶奶露絲，最近意外因一段在健身房運動的影片爆紅，來看她分享百歲仍然健康長壽的秘訣是什麼。
2025-10-09
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92歲嬤肚子痛整天，竟是肝腫瘤破裂大出血！醫揭肝癌治療8對策救命
92歲嬤肚子痛整天，竟是肝腫瘤破裂大出血！醫揭肝癌治療8對策救命肚子痛沒在意，後續竟腹腔出血引發致命危機？台中一位92歲的阿嬤，沒有肝臟相關病史，卻突然肝癌腫瘤破裂引發腹腔大出血，醫師緊急搶救下撿回一命。
2025-09-30
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就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二
就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二日本流行病學、預防醫學專家大平哲也醫師，引用橫跨 60 年的大型研究，整理出幾個會悄悄影響壽命的生活習慣，並提出對應的健康妙計。4個長壽法則千萬要學！
2025-09-24
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