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木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂
比起香甜的成熟木瓜，日本管理營養士認為「青木瓜」含有更豐富的酵素，再加上木瓜本身的膳食纖維等多種營養，具備抗氧化、提高抵抗力、解便秘等健康功效，甚至還能瘦身減脂
2019-11-01
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脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化
古語有云「藥食同源」，可見吃對的食物，可以達到吃藥般的效果。 現代人工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡、...
2019-02-07
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蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收
蓮霧好處有哪些？這樣吃蓮霧功效最好！蓮霧水分多、糖分少，更有豐富纖維、維生素C、葉酸、礦物質鉀等營養，糖尿病、孕婦、腹脹腸炎、肺燥咳嗽、高血壓患者、減肥都適合吃
2018-12-13
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肉桂活血健胃功效多！中醫師、營養師曝肉桂食用禁忌
肉桂功效、飲食宜忌有哪些？早晨的黑咖啡加一點肉桂粉更香氣四溢，在中醫上肉桂具有促進腸胃蠕動、幫助消化、抑制細菌等功效，它甚至也可以適時改善風濕性關節炎
2018-11-21
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地瓜葉清肝明目，地瓜帶皮吃補氣又排毒！
地瓜葉有助降血糖、護眼明目，地瓜連皮吃能助消化，紅地瓜有助補氣血、改善氣色，白皮白心的地瓜對皮膚特別好。
2018-08-16
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莧菜：含鐵量是菠菜2倍！加1物一起煮營養價值再提升
莧菜健康功效有哪些？莧菜怎麼挑選保存？莧菜對素食者而言是絕佳的鈣、鐵來源，有助促進生長發育、幫助消化、清熱補血，並提高身體免疫力。
2018-05-23
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1＋1＞2！這些健康食材最速配，花椰菜搭它更加分
如何消除疲勞？只要選對蔬菜組合，就能消除疲勞、解除頭暈，甚至能夠緩解感冒症狀並且幫助消化，使肌膚水嫩。番茄、鮭魚、花椰菜、鴻喜菇、花枝和酪梨等食材變出多項效果。
2018-03-30
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吃太多的隔天就喝白蘿蔔蔬菜湯，修復腸胃機能利消化
天氣冷就想吃東西，聚餐盡情大吃大喝，吃太多之後腸胃開始不舒服、消化不良怎麼辦？白蘿蔔富含消化酵素，吃太多的隔天就喝白蘿蔔蔬菜湯，暖身助消化，讓腸胃自我修復！
2018-02-20
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好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康
無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調，或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量食物，無形中為身體增加不少負擔，都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒
2017-09-11
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