早安健康
熱門關鍵字：

「年齡」的搜尋結果

搜尋到 4545 篇相關文章與影音
骨骼有機會「重塑」？65歲後提高骨密度的最佳走路法，3個訣竅這樣走
骨骼有機會「重塑」？65歲後提高骨密度的最佳走路法，3個訣竅這樣走走路是最簡單的運動，想藉由快走來預防骨鬆、髖關節退化，不仿在日常路線加入4個簡單的變化，雖然會累一點，但對你的骨骼、骨密度和肌力都會有顯著的提升效果。
2025-05-28
70561
節拍器變身減肥神器！8技巧慢慢吃瘦更快，日本女星也愛用的慢食減肥法
節拍器變身減肥神器！8技巧慢慢吃瘦更快，日本女星也愛用的慢食減肥法「細嚼慢嚥」是不少專家的黃金建議，就連日本女神石原聰美也曾「慢食減肥法」。但現代人吃飯哪有時間慢慢來？新研究發現，讓音樂來幫你打節拍就有效！
2025-05-28
25728
100歲長壽阿嬤天天上班煮麵、烤披薩！健康秘訣「1少3多」腦力到腿力都顧好
100歲長壽阿嬤天天上班煮麵、烤披薩！健康秘訣「1少3多」腦力到腿力都顧好過了退休年齡還持續就業、兼差的人已經不稀奇，但已經100歲左右還繼續工作的超級阿公阿嬤，真的很讓人驚嘆！
2025-05-28
199012
世壯運選手的賽後修復全攻略──提升恢復力，延續運動高峰
世壯運選手的賽後修復全攻略──提升恢復力，延續運動高峰在高強度運動後，身體的疲勞與損傷往往無可避免，隨著2025年世界壯年運動會緊鑼密鼓地展開，壯世代選手們正面臨連番賽事與體能極限的雙重挑戰
2025-05-28
56964
不只是運動賽事！2025世壯運打造「延緩失智」的社會參與舞台
不只是運動賽事！2025世壯運打造「延緩失智」的社會參與舞台台灣在今（2025）年邁入超高齡社會，失智症患者逐年增加的現象亦不容忽視。
2025-05-28
30637
【世壯運】運動讓心更年輕，樂齡族減壓、好眠、自信UP的秘密
【世壯運】運動讓心更年輕，樂齡族減壓、好眠、自信UP的秘密「2025雙北世界壯年運動會」（以下簡稱世壯運）於5月17日隆重登場！這是一場沒有國家代表隊、沒有為國爭光與誰拚輸贏，只有自己與自己戰爭
2025-05-27
34287
【世壯運】讓運動成為日常良藥！慢性病運動處方，如何透過運動改善慢性病？
【世壯運】讓運動成為日常良藥！慢性病運動處方，如何透過運動改善慢性病？每四年舉辦一次的全球最大綜合型運動賽會「世界壯年運動會」（以下簡稱世壯運），今年首度移戰亞洲，並由臺北與新北聯手主辦。
2025-05-27
44203
新冠單週確診上看10萬人！醫曝新冠最新確診3症狀沒發燒也中
新冠單週確診上看10萬人！醫曝新冠最新確診3症狀沒發燒也中近期新冠疫情急速升溫，預估6月中下旬達到高峰。然而，這波這波新冠感染不走「經典路線」，小心沒發燒出現3症狀也中標！
2025-05-26
226751
無齡運動風潮來襲！搭上2025世壯運熱潮，3招下肢訓練強化穩定與反應力，桌球、網球都靠它！
無齡運動風潮來襲！搭上2025世壯運熱潮，3招下肢訓練強化穩定與反應力，桌球、網球都靠它！「2025雙北世界壯年運動會」於2025年5月17日至30日在臺北市及新北市盛大展開，這場全球最大的壯年運動賽事預計吸引超過4萬名運動愛好者
2025-05-26
26660
人老「腿先衰」是萬病之源！醫教簡單「蛙腿蹲」3招練出長壽健腿
人老「腿先衰」是萬病之源！醫教簡單「蛙腿蹲」3招練出長壽健腿雙腿健康是無憂樂齡生活的關鍵之一，他分享一套超簡單的運動方法「蛙腿蹲」，可以一口氣同時鍛鍊雙腿肌肉、活動關節，幫助延長「健腳壽命」，打造不退化的健康勇腿！
2025-05-24
296260