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女人，讓人格外心動的五個瞬間
當你輕輕的撩起頭髮紮起簡單馬尾，當你開心的笑彎了眼睛，當你抿起下嘴脣神情若有所思，當你不願妥協輕輕皺著眉毛，女人，你知道你非常非常迷人嗎？ 身為女人，我們最迷人...
2014-09-05
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擁有好情緒的10個生活技巧
情緒不佳,除了吃、除了找朋友之外還能怎樣做？ 此處有10招讓你生活更快樂的小撇步： 1. 每天要吃早餐 長期不吃早餐的人比較容易變胖、容易疲憊、脾氣暴躁。因此吃...
2014-07-19
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喝水的4個好處
吃纖維蔬果能幫助排便，但多喝水更能維持腸道健康！根據美國腸胃病學期刊的一項研究發現，9,000名受試者中，水分補充不足的男女，比纖維攝取量少的人更容易有便秘困擾...
2014-05-23
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醫學博士親身實證：活化腦部的工作環境整理術
「怎麼每天都被工作追著跑！？」相信這是不少上班族的心聲吧！明明已經提前規劃進度，也確實按表操課，工作的效率及成果卻不盡人意。米山公啟指出，工作效率高的關鍵，其實...
2013-12-03
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心靈排毒：結論篇
覺得自己容易累積心毒的人，最該做的事情就是改變思考模式與說話方法。如此一來，無論遇到什麼情況，都可以將傷害降至最低。 改變思考的方式 你究竟容不容易累積心毒，全...
2013-08-16
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三招告別情緒性暴食
經過疲倦的一天，好想大啖燒烤、甜點和生魚片？根據德國福茲堡大學得最新研究，無論是快樂、興奮，或是倦怠、憂傷，強烈的情緒都會降低人體對脂肪的靈敏度。，導致人體無法...
2013-06-22
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壓力大想亂吃？美研究：這只是藉口
趕企畫、拜訪客戶，一天的壓力，讓人零食一口接一口，直到整包餅乾見底，才開始為攝取的高油、高鹽，感到罪惡萬分。不過事實上，根據5篇《人格與社會心理學》期刊研究，即...
2013-06-10
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晚上吃薑有禁忌？吃對時間＝吃補，晚上喝杯「長壽飲」滋陰補陽
生薑性熱，食用的目的是生發體內陽氣。早上太陽初升，此時食用生薑可助陽氣生發，有益於補陽；傍晚之後，陽氣潛藏，陰氣占據主導地位。因此，晚上不宜食薑，而要改食蜂蜜。
2025-12-24
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每天5克就傷血管！醫揭長壽飲食5心法，這食物千萬別碰
每天保持愉快的心情，是長壽一大要訣，不光好心情，你吃好喝好，同樣也能幫自己累積健康本！位於健康金字塔頂端、長壽好命人的5個飲食之道，先知道再做到不怕疾病來報。
2025-12-22
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喝咖啡怕睡不著「最後一口」別超過這時間！4招天然提神法不失眠
很多上班族習慣喝杯咖啡提神，但要是咖啡喝太晚，很可能會犧牲掉睡眠時間，反而害你怎麼睡都不滿足！一項統合分析研究指出，若想晚上10點入睡，下午1點後就不建議喝。
2025-12-18
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