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感覺快感冒了怎麼辦?8種急救法阻止感冒大爆發,吃這些有效壓下去!
一起床感覺喉嚨怪怪的?開始有點流鼻涕了?在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間,有8個小妙招能派上用場,不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡,還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
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耳邊嗡嗡作響?研究發現4食物最高降3成耳鳴風險,抗發炎好水果別錯過
台灣約14%的成人深受耳鳴困擾,雖然不會致命,卻足以打亂情緒與專注力,甚至偷走好眠、增加焦慮與憂鬱的風險。幸好研究發現,有4大類食物與「耳鳴風險降低」顯著相關。
2025-10-05
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水喝太少8種疾病跟著來,十大死因也在內!身體缺水6種隱藏徵兆快檢查
若要維持正常的生理機能,就要遠離「缺水」危機!水分不夠除了提高中暑風險,還有8種疾病都與缺水有關,其中一項甚至是台灣十大死因之一,如果察覺缺水徵兆務必要趕快補水
2025-10-03
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骨頭最怕你錯過這餐,骨折風險暴增18%!專家揭防骨鬆吃法護骨到老
不少人為了減肥選擇不吃早餐,或是拖到深夜才用晚餐。最新研究指出,錯誤的用餐時間不僅可能擾亂新陳代謝,還會大幅提高骨折風險,成了不可小覷的健康隱憂!
2025-10-03
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愛吃甜食有福了!3種超級甜點「防5癌」,這種糖大降70%胃癌風險
甜點總帶給人不健康的印象,不過愛吃甜點的人不用太灰心,專家分享3項「超級甜食」可能具有抗癌功效,其中一項更出乎意料,最高能降低40%總體罹癌風險!
2025-10-03
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別把胃痛忍成出血穿孔!養胃優先護黏膜,潰瘍時別吃這類蔬菜
胃有病,千萬不能「忍」著,除了積極治療,精心調養也是很重要的。
2025-10-03
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美國醫師拒吃5食物「恐致中毒傷身」!第一名竟是台灣餐桌常客
美國家醫科醫師日前在社群分享,她會像「躲瘟疫」般盡量避免、拒吃的5大食物,避免食物中毒甚至死亡。其中台灣人最常吃的「米飯」竟因一狀況也榜上有名,掀起熱烈討論。
2025-10-03
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基礎健檢怕不夠?考量3面相聰明加選,心腦血管5進階檢查有異狀速就醫
根據統計,國人十大死因中,有六項與「三高」相關。除了普通健檢掌握身體狀況外,還有哪些加選檢查做了更加分?醫師分析5大因素聰明加選!
2025-10-02
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哈佛30年研究認證!每天喝「這1杯」長壽少病優雅變老
哈佛一項堪稱史詩級,橫跨整整30年的研究,對象是將近五萬位美國女性,發現「健康老化」每天喝「這一杯」就有幫助!醫師認為,這是給所有女性的安心答案!
2025-10-01
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78歲阿嬤「1小吃」逆轉糖尿病降三高、痛風沒了!中醫師公開改良吃法
三高若不管,得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍!一位長期有三高問題的78歲連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血糖,痛風也不再找麻煩!
2025-10-01
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