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降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！
研究推估，芬蘭人每天只多吃1份全穀類食物，可以降低27%罹患第二型糖尿病的風險；而若每天吃2份以上全穀類食物，可以將第二型糖尿病的風險降低35%。
2023-07-01
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烏龜頸讓你頭痛還會脊椎變形！貼牆伸展3招自己甩開烏龜頸
3C產品深入現代人的生活，手機更是人人必備，甚至被用來當作新時代的「育兒神器」。不過除了影響視力、形成社交障礙等風險，太常滑手機，更有可能滑成「烏龜脖」。
2023-06-20
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血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！
「酵素就像是身體裡的加速器，可以讓身體維持更高效率的運作」。以代謝酵素為例，體內酵素有些代謝酵素能加快能量代謝，將醣類、蛋白質、脂肪等養分轉化成能量，令人體力充
2023-06-04
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久咳不癒當心黴漿菌搗蛋！醫：黴漿菌感染5個指標自我檢查
人們之所以會感染黴漿菌，就是你的身體不夠強壯健康而變虛變弱了。黴漿菌顧名思義，黴就是陰暗、漿就是潮濕，身體變成陰濕虛寒的體質，就是黴漿菌最喜歡的繁殖環境。
2023-05-14
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不是只有睡不著才叫失眠！12種睡眠失調症狀你中幾個？專家教3招改善
有三大因素會造成睡眠失調，熬夜、睡眠環境不佳及睡眠呼吸中止症。其中女性罹患睡眠呼吸中止症的案例增加1倍之多，睡眠不足內分泌失調，對婦科疾病如乳腺癌及骨鬆、貧血等
2023-04-17
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睡不飽、越睡越累隱含6大警訊！從這些特徵判斷你該看哪一科
如果疲倦長期沒有消失，甚至越睡越累，就可能是疾病造成的疲憊感。相關疾病包括：慢性疲倦症候群、肝病、內分泌失調、肺阻塞、癌症、心臟衰竭等。
2023-04-13
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頭暈也可能是長新冠症狀！2招平衡復健運動改善急性、慢性頭暈
許多長新冠患者都有頭暈（dizziness）的問題。在新冠疫情爆發前，我們就已知病毒有時會導致持續的頭暈症狀。雖然不致於構成危險，但頭暈可能讓人非常不舒服
2023-01-04
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健檢血糖正常？糖尿病患逾3成不知自己罹病，風險指數這樣看
目前台灣糖尿病盛行率為11%，預估2045年將會到17%，不過目前的盛行率可能被低估，由於糖尿病早期沒有明顯症狀，台灣20歲以上糖尿病人的自知率僅有6成6。
2022-11-24
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疲累可能是癌症、腎臟病、甲狀腺低下？醫師告訴你症狀哪裡不同
45歲的陳先生近半年來感到身體疲憊，自以為是工作繁重爆肝了，買了保肝藥服用，卻一直不見好轉，就診竟發現已是第四期的重度慢性腎臟病。
2022-11-21
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過敏找不到原因？試著吃飯咬慢一點！4大好處解決過敏、防脹氣
牙齒咬合很重要，關係於身體整體的健康，當營養師的我聽到覺得很汗顏，沒錯咬合影響咀嚼，咀嚼影響消化，沒有充分消化，就很難吸收營養。充分咀嚼可以預防過敏
2022-11-14
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