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「慢性發炎」的搜尋結果
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吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智
地中海飲食多次被專家評為年度最佳飲食法。中醫師以中醫的角度分析地中海飲食10大亮點，包括「五行五色」的食材都成滋養五臟、抗發炎、防失智的關鍵！
2025-02-21
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把握減少失智風險的機會！研究：65歲後做1事抗發炎降發病率
隨人口高齡化，失智症患者人數逐年增加，專家指出，降低慢性發炎對於大腦健康至關重要，研究發現，60歲後至少接種一次流感疫苗的人，阿茲海默症的發病風險低17%。
2025-02-13
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吃堅果容易火氣大？醫示警6種堅果讓身體大發炎：想抗炎滅火要這樣吃
各式堅果是過年春節的最佳零嘴，加上堅果富含優質油脂，也被認為是健康零食，不過醫師提醒，有些堅果吃太多容易火氣大，可能是身體發炎的隱形兇手！
2025-01-24
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愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力
還在吃果醬吐司、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎？新研究就發現，特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎，大腦也會跟著受害，連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高！
2025-01-21
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慢性發炎是鎂不足！預防糖尿病，6款含鎂飲食大公開
青少年及成人的鎂平均攝取量約只達到7成，幾乎人人都不夠鎂，日本糖尿病專業醫師指出，鎂不足還有可能提高糖尿病風險，趕快來透過一道簡單的湯品輕鬆補鎂，幫助預防糖尿病
2024-11-23
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痠痛靠止痛藥治百痛？醫師評選天然消炎藥！薑黃、腰果都上榜
你有長期關節疼痛的困擾嗎？你常常會覺得全身到處酸痛、卻又找不出原因嗎？除了一直吃止痛藥外，你有沒有想過，有可能能是因為你飲食出了問題？！
2024-11-05
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中醫也在練的健腦操，失憶失眠百病消！90天「降40％失智風險」關鍵公開
繁忙的日常，常常會讓人頭昏腦脹半夜又睡不好。跟著醫師一起「練」這幾招，解決日常3大痛點，遠離失智風險及疲勞！
2024-11-04
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莫名發炎恐養癌！醫勸每天「這蔬菜」吃半碗，改2習慣發炎指數降9成！
慢性發炎常被忽視，卻會增加心臟病、癌症等風險。有70多歲男子健檢時發現發炎指數遠超標，幸好醫師建議改變2習慣，包括換掉家中用油、每天吃半碗「這蔬菜」才降下來！
2024-11-01
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她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多
想減肥、消除便秘靠「炸馬桶特調」有效嗎？有民眾實測腸道通了卻瘦不下來，就醫才發現竟喝到腸道發炎、子宮肌瘤越長越多！醫師建議最好避免3習慣害健康！
2024-10-24
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讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎
執行加爾維斯敦飲食法時，身體將以健康脂肪70％、瘦蛋白質20％和碳水化合物10％的特定比例，鼓勵身體利用脂肪作為燃料。
2024-10-18
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