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心病還須從腸子醫！每天早上吃1匙不便祕，改善失眠憂鬱
心病還須從腸子醫！每天早上吃1匙不便祕，改善失眠憂鬱日本腹腔外科、腦外科醫師田中保郎指出，抗憂鬱劑會影響腸道，導致便秘副作用。每天早晚一匙天然橄欖油，可防止便秘，也有助於預防、改善動脈硬化、高血壓
2024-10-17
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憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！
憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！當快樂荷爾蒙之稱的「血清素」濃度太低，我們可能會沮喪、憂鬱，甚至出現發胖、睡眠障礙等症狀，我們可以補充血清素的原料「色胺酸」來提高血清素水平，常保心情愉快！
2024-09-03
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活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱
活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱憂鬱者腦內的神經傳導物質「血清素」明顯不足。做日光浴、規律運動、三餐規律等良好生活習慣能舒緩這些不適症狀。富含鐵、色胺酸的食材、青背魚可改善憂鬱
2024-03-09
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血清素讓你不憂鬱，日專家1分鐘「下巴體操」刺激血清素分泌！
血清素讓你不憂鬱，日專家1分鐘「下巴體操」刺激血清素分泌！每天一起床就鬱鬱寡歡嗎？這些情緒反應其實不一定是心理疾病，而可能是「下巴」的健康出問題。日本知名整體師發現有咬合不正、下巴肌肉緊繃的人，常常會有憂鬱的症狀。
2024-02-15
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吃草莓防失智、抗憂鬱「短短3個月見效」降低大腦發炎關鍵是它
吃草莓防失智、抗憂鬱「短短3個月見效」降低大腦發炎關鍵是它酸酸甜甜的草莓真的讓人忍不住一口接一口，最近的草莓也越來香甜！美國辛辛那提大學最新研究更發現，每天吃草莓甚至可以降低失智症（認知症）風險！
2024-01-15
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日精神科醫師這樣吃擺脫7年憂鬱症！4食物顧腸道還能提升抗壓
日精神科醫師這樣吃擺脫7年憂鬱症！4食物顧腸道還能提升抗壓日前天后李玟驟然離世，傳出多年受憂鬱症所苦，日本精神科醫師也飽受憂鬱症所苦長達7年，他透露，憂鬱症不只吃藥控制，只要改變飲食，短短2周內也能發現明顯好轉。
2023-08-21
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李玟離世，生前對抗憂鬱＋乳癌！當心情緒誘發癌症病機，3步解憂防癌毒
李玟離世，生前對抗憂鬱＋乳癌！當心情緒誘發癌症病機，3步解憂防癌毒華語天后李玟Coco飽受憂鬱症所苦，屢次陷入低潮，最終仍遺憾於7月5日離世，享年48歲。據媒體報導，李玟除了對抗心病，過去一年更同時深受癌症所擾，獨自堅強抗癌。
2023-07-06
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【天后李玟離世】別再要憂鬱症患者「看開一點」！破除7大迷思才能真正治療憂鬱症
【天后李玟離世】別再要憂鬱症患者「看開一點」！破除7大迷思才能真正治療憂鬱症歌后李玟COCO在5日晚間辭世，享年48歲。親姊於臉書證實李玟罹患憂鬱症，表示她「經過長時間與病魔抗爭，可惜近日病情急轉直下，於7月2日在家中輕生」
2023-07-06
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李玟因憂鬱症在家離世，享年48歲！憂鬱症是大腦生病了，9大症狀自我檢測
李玟因憂鬱症在家離世，享年48歲！憂鬱症是大腦生病了，9大症狀自我檢測憂鬱症是一種疾病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症就是其中之一。但你知道嗎？
2023-07-06
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春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」
春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」每到星期一就覺得心情不好、容易做錯事，要避免「星期一症候群」，韓國精神科醫師建議必須要讓自己預先做好準備，尤其是以下四點，她也推薦民眾可以在上班前試看看。
2023-01-28
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