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92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷!公開強身密碼3招存骨本逆齡15年
年紀越大,一跌倒就可能骨折而臥床,更遑論車禍了。但日本92歲營養學者近期被車輛撞飛5米,單車車輪嚴重變形,本人不只沒骨折,休養後還健步如飛,他是怎麼辦到的?
2025-04-11
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膝蓋痛到底能不能跑步?骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險
許多人害怕運動會傷膝蓋,但其實選對運動方式,不僅能保護膝關節,還能有效延緩老化!了解運動對膝蓋的影響,學會如何選擇適合自己的健康運動方案!
2025-01-17
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防骨鬆!日本67歲牙醫師「健骨早餐」這樣吃,1秘訣還避免下垂垮臉
日本名醫保養骨骼秘訣公開!67歲的日本醫師表示,「早餐是改善自我身體與心靈的時間」,透過礦物質與蛋白質食材就能維持骨骼健康,若養成仔細咀嚼習慣,更能刺激骨骼!
2024-02-07
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75歲掃堂腿、伏地挺身嚇嚇叫!「舞棍阿伯」重傷尾椎後復出,靠一飲食不軟腳
「舞棍阿伯」葉復台久違出席公益演唱會,年將76歲的他仍熱舞15分鐘、連發高難度動作。他提到自己維持體力的方法來自不菸、不酒、規律跳舞運動及吃素。
2023-02-08
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40後跌倒比例漸增!防跌增肌運動遠離腦出血、髖部骨折的隱形殺機
40歲開始跌倒比例就會漸增,65歲以上民眾跌倒的比例更是顯著,顯見跌倒應是高齡者相當需要注重的議題,不僅有可能造成骨折、臥病在床,甚至還可能不知不覺引起腦出血!
2022-10-06
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遠離骨鬆、促進鈣吸收怎麼吃?專家票選延緩骨骼老化Top5食材
不少民眾都開始擔心自己的骨骼問題,深怕產生骨質疏鬆,一不小心輕微跌跌撞撞就骨折!日本專家們票選出多種對骨骼老化的最佳食材,不妨一起看看有營養素是必須攝取、補充
2022-08-25
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拿鐵咖啡補鈣防骨鬆?食藥署點破「鈣質流光」真相是…
食藥署提醒,牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外,當過度攝取咖啡因,如奶茶、咖啡等,就會導致鈣質流失,世界衛生組織也建議,乳品與含咖啡因飲品別一起喝
2019-04-26
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陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊:人生跑馬燈!
62歲「最美麗歐巴桑」陳美鳳近期到日本,走路時不小心沒注意到地面高低踩空跘到助理的登機箱,當場仆街跌倒,陳美鳳擔心不曉得是不是骨頭斷了,直呼痛到人生跑馬燈
2019-04-17
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