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不只打呼睡不好！醫列睡眠呼吸中止5大後果：中風、猝死、糖尿病機率高13倍
睡眠呼吸中止症不只讓人打呼、睡不好，還會對人體產生諸多負面影響！醫師分析5大嚴重後果，盡速改善不僅促進心血管健康，降低心臟病、中風、猝死的風險，好處數不完。
2024-11-13
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早上吃香蕉助眠、右側躺睡防打呼，日本名醫5個妙招讓你超快眠！
「睡前喝熱牛奶有助睡眠」這句話很有名，但其實早上更應該喝牛奶！ 因為牛奶中含有睡眠荷爾蒙「褪黑激素」源頭的色胺酸（胺基酸的一種）。
2023-08-01
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嘴巴開開閉不了，打呼、頭痛、失眠跟著來！日名醫3分鐘舌下按摩一次解決
曾想過舌頭到底應該怎麼擺嗎？看似再自然不過的習慣其實大有學問。專家表示，只要按摩舌根、嚼口香糖鍛鍊舌頭肌力，讓它能自然抵在上顎，可以改善用嘴呼吸以及牙周病、頭痛
2023-03-18
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沒心臟病也猝死元兇是它！1招從「打呼聲」警覺：心血管風險高4成
提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍
2023-01-03
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230萬台人受害！打呼、嗜睡、頭痛…致死率高3倍
睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，導致缺氧，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣及窒息。
2018-12-07
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睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠
【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為，若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
2016-12-05
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粗脖子短下巴，好發睡眠呼吸中止症！快避開3種NG睡姿
容易打呼、睡眠呼吸中止症怎麼辦？寬大結實的下巴較不易使呼吸道受到壓迫，如果下巴發育不全、呼吸道便容易被壓迫。採用正確睡姿有助改善打呼、睡眠呼吸中止等問題。
2025-04-12
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常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息
讓人從夜晚中醒來的情況、背後經常潛伏著疾病。糖尿病、睡眠呼吸中止症、更年期賀爾蒙不平衡、甲狀腺問題、不寧腿症候群，甚至癌症都可能是造成夜晚經常醒來的原因。
2025-03-23
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阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
2024-01-30
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睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療
若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常
2022-10-30
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