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過敏、蕁麻疹飲食對策！避開6種高組織胺食物名單，吃對就能改變體質
長期過敏、偏頭痛、消化不良好不了，不妨嘗試看看「低組織胺飲食法」吧！醫教避開6種「高組織胺含量」食物，從飲食下手跟過敏徹底說掰掰！
2024-12-19
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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排不了的毒就是拔不掉的病根！啟動全身排毒4要角這樣做
一天大便兩次或更多 講腸道排毒，不能不講益生菌。肝排毒：斷食療法反而容易二次中毒，一個比較全面的肝臟排毒食譜，是粗糧搭配水果和蔬菜汁，然後再喝一些優酪乳。
2025-02-01
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地瓜可能比米飯、麵包更易血糖震盪？醫師點名2地雷，難怪老是瘦不了
混合烹調的食物就是把各類食材放在一起煮，例如炒飯中有「肉、菜、蛋」，好像什麼主要營養素都有了，但這裡面有幾個炸藥，混搭的食物容易混淆視聽，讓人吃下太多澱粉。
2024-10-10
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異位性皮膚炎不是只能擦類固醇，終結皮膚過敏的4種飲食方案
季節交替、過冷、過熱的天氣，是皮膚過敏者最難熬的，Donna在我的營養諮詢門診就看到許多個案皮膚抓得又紅又腫，甚至還破皮流血，而且三不五時就發作。
2023-12-24
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體臭是吃出來的！茉莉花茶、4個穴道清熱散盡異味
濕熱體質的人，頭髮油埃味重，脖子腋下出汗多，嘴裡也可能會有口氣或口臭，連大小便也比較有味道。不管是老人味或是體味，都可以經由適當排汗、排便、調整飲食帶來改善
2023-09-01
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狐臭原因與7大特徵：有沒有狐臭看耳朵就知道！改善腋下狐臭味，除了手術還有哪些治療方法？
狐臭是因為腋下流汗後，大汗腺分泌富含蛋白質的汗液，與皮膚表層的細菌接觸後加上體溫，就會散發出強烈異味，也就是狐臭，通常有狐臭的人，觀察耳垢可以發現有絕大關係
2023-05-29
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坐月子怎麼吃才能腰不痠、人不老？3階段調養去瘀、養血、補肝腎
傳統中醫認為，生完小孩以後產婦氣血虧虛，此時需好好調養身體。坐月子可分做三大階段來看，分別是去瘀生新期、補養氣血期以及補養肝腎期。
2022-08-02
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產後內分泌洗牌，過敏大爆發！中醫食養改善體質，坐好月子老得慢
成功的產後休養，除可恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等，更是改善體質的契機。
2022-07-14
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產後氣血虧虛怎麼補？月子餐挑雞有學問，中醫解析哪種雞最適合
生產後腎氣虛弱容易導致身體功能退，腎氣虛弱則會提早老化、智力衰退。氣血虧虛公雞屬陽，適合體質虛弱、腎陽不足，如手腳冰冷、精力差的產婦食用。
2022-07-02
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