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地瓜排第9!專家票選「最新整腸食物Top10」醫讚1水果吃了便超順
別輕忽「腸道卡卡」,當老舊廢物久積不排,不僅影響膚況,更可能拖垮免疫系統,引發全身發炎。日本專家票選出「潤腸護腸最強食品排行榜」,一起來看看這份黃金食材清單吧!
2025-10-28
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一顆酪梨5大功效!不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3
台灣產季約在入夏至隔年2月,飽滿醇郁的果肉非常美味,日本醫師更推薦了酪梨超營養吃法TOP3,讓本就健康美味的酪梨,無論在風味上還是營養上都更上層樓!
2025-06-06
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酪梨是世界紀錄最營養水果!燃脂、整腸、排毒5大令你驚豔的功效
被稱為「世界紀錄最營養水果」的酪梨富含油脂及豐富營養,能促代謝緩血糖,整腸解便排毒又防癌。
2025-02-18
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香菜能救健忘金魚腦?香菜水還能整腸抗感冒!
香菜是國人熱愛的提味蔬菜,香菜除了食用外,還能以其他方式來發揮保健效果。香菜飽含鈣、磷、鐵這三種礦物質,A與C兩種維生素。
2023-09-26
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防血栓、通血路、抗膽固醇!博士:3種整腸飲食法護心更護腸
心血管疾病形成的過程往往無聲,沒有明顯的不適感,直到身體再也無法負荷時,才突然出現胸痛、胸悶與呼吸不順等警告,此時已有致命風險,有時讓人措手不及。
2023-06-30
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日女星吃山藥香蕉優格擺脫長年便祕!醫:冷著吃整腸效果更好
順暢的排便能減少毒素在腸道中不斷累積的機會,幫助預防腸癌,日本營養學專家推薦一道美味的「山藥香蕉優格」,成功幫助便祕女星天天排便,有效的關鍵在「溫度」掌控!
2023-06-10
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常常便祕腹瀉,怎麼整腸才有效?肚子畫J有助活化腸道促消化
想要獲得健康食材的整腸效果,卻還是經常便秘、腹瀉,甚至吃越多越嚴重嗎?當心!可能是一種被稱為「小腸菌叢過度增生(SIBO)」的問題所導致。
2022-05-30
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還在喝含糖飲料?豆漿、可可調出3款無酒精雞尾酒,整腸解便祕超有感
含糖飲料喝過多將對身體帶來極大負擔,不過,偶爾還是想來一杯飲品小酌,來看看有那些食材不僅層次豐富還能維持腸道健康,令人一邊享受,一邊維持腸道健康吧。
2022-01-26
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地瓜是天然整腸藥!便祕救星地瓜湯高纖又多C
日本教授發現,長輩們的便秘問題往往和他們的生活、飲食習慣有關,針對這問題,建議吃「地瓜」,地瓜中營養恰好就對這種類型的便秘特別有幫助,來看看箇中原因為何!
2021-10-11
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韓星朴信惠的美顏秘方!自製蜂蜜水保養髮膚、整腸抗氧化
蜂蜜養顏美容的功效強到被醫師稱為「可以吃的保養品」,據說知名韓國女星朴信惠的美容一大秘方就是蜂蜜,來看韓國醫學博士推薦如何自製蜂蜜水,解渴又能養顏美容!
2020-11-13
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