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秋刀魚降三高防失智！秋刀魚料理秘訣，1招去苦味
秋刀魚降三高防失智、秋刀魚內臟更護！秋刀魚含有豐富的DHA、EPA等營養素，不怕秋刀魚內臟苦味的人，更能攝取內臟中豐富的維生素E；而且秋刀魚屬於食物鏈下游的小
2024-12-03
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水梨被譽為百果之宗！清熱潤肺4大好處連果皮都營養
水梨有90％以上都是水分，《果療》一書中記載：梨子味甘而微酸，性涼。有生津止渴，清熱降火的功用。中醫也將水梨視為珍貴的食材，水梨汁具有鎮定咳嗽，緩和喉嚨痛的效果
2024-12-03
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90歲沖繩阿嬤變超級網紅！5秘訣健康老避失智、最愛的食物讓她從不便秘
擁有50萬人追蹤的日本90歲阿嬤級網紅受到矚目以可愛又自然的風格受到矚目，她透露人生目標是讓全世界的人露出笑容、開心度過每一天，也不藏私分享活力過生活的健康秘訣
2024-12-02
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網傳「超商地瓜帶皮吃」不乾淨？營養師：地瓜連皮吃，預防心血管疾病，減重也有一套
春節大吃大喝後，許多人開始還債減重，像是透過到超商買烤地瓜，取代白米等精緻澱粉來減重，但也有不少人擔心超商地瓜沒有刷洗乾淨，所以誤把富含營養價值的外皮給剝掉。
2024-12-02
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白帶變多是正常的嗎？婦科醫師教你從3階段觀察白帶變化
了解自己的白帶，能幫助妳藉由掌握生理週期，來預防疾病發生。一般來說，如果陰道調養得當，只要在生理期前後和排卵期間留意白帶狀況即可。
2024-12-01
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每天都刷水槽還是生垢長黴？2招根除黴垢，舊牙刷搭2樣清洗超輕鬆！
廚房清潔中最讓人納悶的「都市傳說」，莫過於每天都有刷洗水槽、卻還是髒得要命的水槽濾杯！不只瀝水的孔洞塞滿油垢、就連背後也佈滿整片的黴菌，來看看如何杜絕髒污吧！
2024-12-01
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消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
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牙齒痛竟是因為心肌梗塞！痛在這5個部位都可能是心臟病引起
狹心症或是心肌梗塞常好發於季節交替之際，造成許多憾事發生。若心臟出了問題，症狀大都以胸痛的形式呈現，然而並非總是如此，日醫師指出，牙痛也有可能是心臟生了病。
2024-12-01
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躺著抬抬腳消疲勞減贅肉，從此不再膝蓋痛
【早安健康／張維庭編譯】日本知名美容專家和田清香表示，運動不足、姿勢不良，讓下半身肌力不足，代謝循環不良，加重膝蓋的負擔，躺著抬抬腳可以消解疲勞和贅肉...
2024-12-01
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骨盆歪斜讓你下半身肥胖！2動作扭轉髖關節，甩開腰痛胖大腿
明明飲食習慣沒改變，體重也並未增加，然而隨著年紀漸長，不知怎地體型卻變了！或許不少民眾都受此現象煩惱吧？日本專家森拓郎指出，這和這和「身體變形」有關。
2024-12-01
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