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「這運動」燃脂效率是走路20倍！隨時能瘦又免費，3大好處別錯過
「這運動」燃脂效率是走路20倍！隨時能瘦又免費，3大好處別錯過沒時間上健身房，想隨時隨地燃脂瘦身，該怎麼運動才好？國際專家力推一招燃脂效率是走路20倍，隨時動起來還不花錢！
2025-06-11
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醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖
醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖減肥不吃澱粉是最好的方式嗎？日本醫師跟風流行的「限醣飲食法」，卻換來肌肉流失、身體疲憊，還被懷疑罹癌。後來他研讀醫學文獻，擬定「米飯飲食法」順利1年瘦12kg！
2025-06-11
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市場買魚別再包塑膠袋冰冷凍！主婦私房生鮮保鮮秘訣， 必收零油煙食譜！
市場買魚別再包塑膠袋冰冷凍！主婦私房生鮮保鮮秘訣， 必收零油煙食譜！我經常給弟弟吃魚，因為營養價值高、對寶寶來說很好咀嚼消化，而且魚的種類非常多，吃不同的魚就會攝取到不同養分，再理想不過。
2025-06-11
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頭昏腦脹是中暑嗎？急救4步驟快學！中醫4招最佳散熱法再也不中暑
頭昏腦脹是中暑嗎？急救4步驟快學！中醫4招最佳散熱法再也不中暑夏天最常見的不適症狀或許非中暑莫屬。不僅對身體造成極大負擔，若未及時處理，還可能引發更嚴重的併發症！中醫師分析，中暑分陽暑與陰暑，處理、治療方式都大不相同。
2025-06-11
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骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練
骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練骨盆前傾害你腰痠下背痛！小心長期久坐、姿勢不良「下交叉症候群」找上門！醫師教學辦公室也能做的４招簡單動作，鍛鍊並舒緩無力肌肉，輕鬆改善肌肉失衡！
2025-06-11
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省錢淡斑靠早餐這飲品1個月有感！她實測「比醫美更滿意」肌齡年輕6歲
省錢淡斑靠早餐這飲品1個月有感！她實測「比醫美更滿意」肌齡年輕6歲隨著年紀漸長、黑斑、皺紋變得更加顯眼，攝取抗氧化物是抗老好方法。日民眾實測，長期喝番茄汁，不僅黑斑淡化、肌膚也變得更光滑、更有光澤，甚至有民眾認為逆齡了6歲。
2025-06-11
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拔罐是什麼？拔罐好處、顏色＆原理、禁忌與適合對象
拔罐是什麼？拔罐好處、顏色＆原理、禁忌與適合對象拔罐是一種常見中醫治療技術，無論肩頸痠痛、身體昏沉時，都可以利用拔罐改善。本文將從拔罐原理、拔罐好處到拔罐禁忌完整解析，帶你一次搞懂拔罐的秘密！
2025-06-10
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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！大約斷食十二個小時以後，稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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35歲醫師罹最兇乳癌，2習慣如慢性殺手！這樣做阻止好細胞變癌細胞
35歲醫師罹最兇乳癌，2習慣如慢性殺手！這樣做阻止好細胞變癌細胞乳癌高居台灣女性癌症發生率首位，連醫師也難逃魔掌。乳房外科醫師鄭伃書35歲時確診「三陰性乳癌」，他分享，睡眠、飲食、運動、情緒等撐起健康的柱子早早搖搖欲墜。
2025-06-10
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沈富雄心肌梗塞1動作成救命關鍵！醫曝「正確SOP」7種急救法原來都是錯
沈富雄心肌梗塞1動作成救命關鍵！醫曝「正確SOP」7種急救法原來都是錯溫差大會增加心肌梗塞的發生率，有危機意識的你可能搜尋了心臟不適時的應變方法，但小心了，有些謠傳中帶有的錯誤急救資訊，輕易誤信恐造成額外風險，甚至害自己送命。
2025-06-10
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